30/4/14

Μάϊος, μήνας χαράς και αναγέννησης!!!



Ο πέμπτος μήνας του χρόνου, ο Μάϊος, είναι το σύμβολο της νεότητας και της άνοιξης και η ονομασία του προέρχεται από την αρχαιοελληνική λέξη Μαία, κόρη του Άτλαντα και μητέρα του Ερμή. Μήνας των λουλουδιών και της βλάστησης, της χαράς και της αναγέννησης αλλά και μήνας μαγεμένος κατά τη λαϊκή παράδοση. 
Για τον μήνα Μάιο έχουν δοθεί πολλά προσωνύμια, όπως Τριανταφυλλάς, Καλομηνάς, Λούλουδος, Πράσινος και Κερασάρης και πραγματοποιούνται εκδηλώσεις σε διάφορα μέρη της Ελλάδος για το καλωσόρισμά του.
Το μαγιάτικο στεφάνι στολίζει την πόρτα και το μπαλκόνι κάθε σπιτιού και συμβολίζει την ανθοφορία. Για την κατασκευή του στεφανιού χρησιμοποιούνται λουλούδια που έχουν τον δικό τους συμβολισμό:
  • Για την ευτυχία: αγιόκλημα και ελιά
  • Για την ευημερία: στάχυα, μαργαρίτες και παπαρούνες
  • Για την καλοτυχία και την υγεία: τριαντάφυλλα, γαρύφαλλα, πασχαλιές και γεράνια 
  • Για την "τύχη" των κοριτσιών: λυγαριά
  • Για την κακοτυχία: μία κουκιά
  • Για το "μάτι": ένα σκόρδο στη μέση του στεφανιού  



Η 1η Μαϊου καθιερώθηκε το 1886 στις ΗΠΑ ως ημέρα εργατικών εορτασμών για τη διεκδίκηση της 8ωρης απασχόλησης.
Την 1η Μαϊου του έτους 1909 στην Μονεμβασιά, γεννήθηκε ο ποιητής Γιάννης Ρίτσος, ο οποίος ύμνησε μέσα από τα ποίηματά του τον ερχομό της άνοιξης.

"Κάθε λουλούδι έχει τη θέση του στον ήλιο,
κάθε άνθρωπος έχει ένα όνειρο.
κάθε άνθρωπος,
έχει έναν ουρανό πάνου από την πληγή του,
κι ένα μικρό παράνομο σημείωμα της άνοιξης στην τσέπη του."

(Δοκιμασία, VII, 3-7, 1943, Επιτομή, Κέδρος, 1977. 129)

Σας εύχομαι καλή Πρωτομαγιά!

Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος

28/4/14

Δίαιτα μετά τις διακοπές: Ξεκινήστε από τα βασικά!





Η περίοδος των διακοπών σχετίζεται με τη διάθεσή μας να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε. Για πολλούς ανθρώπους, το φαγητό συνδέεται με τη χαλάρωση και την απόλαυση και έτσι ειδικά μετά από διακοπές βρίσκονται με παραπάνω κιλά. 

Αν πριν τις γιορτές προσπαθούσατε να χάσετε βάρους, τα πολλά ή τα λίγα κιλά που η ζυγαριά δείχνει ότι βάλατε στη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα μπορεί να σας αποθαρρύνουν. Ειδικά αν σκέφτεστε επίσης ότι το καλοκαίρι πλησιάζει.  

Έτσι, από το μυαλό σας μπορεί να περνούν σκέψεις, όπως: 

«Χάλασα όλη την προσπάθεια
«Δεν θα καταφέρω ποτέ να χάσω βάρος»
«Πως θα βγω έτσι στην παραλία;»

Αυτού του τύπου οι αποθαρρυντικές σκέψεις μπορεί να σας οδηγήσουν είτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα εξαιρετικά στερητική, είτε να χαλάσετε όλη την προηγούμενη προσπάθεια και να συνεχίσετε να τρώτε. Ωστόσο, καμία προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι επιτυχημένη, αν δεν αλλάξουμε αυτό τον απόλυτο και αποθαρρυντικό τρόπο που σκεφτόμαστε. 

Έτσι, σας προτείνουμε τα παρακάτω απλά αλλά βασικά βήματα που συχνά ξεχνάμε: 

Ξεκινήστε από το κίνητρό! Καταγράψτε όλους τους λόγους για τους οποίους θέλετε να χάσετε βάρος. Σημειώστε τους σε ένα χαρτί που θα το έχετε καθημερινά μαζί σας. Σας ενθαρρύνουμε να το διαβάζετε καθημερινά και όσες φορές σας είναι απαραίτητο να θυμάστε γιατί κάνετε αυτή την προσπάθεια. 

Μην κάνετε κάτι που δεν θα έχει διάρκεια στο χρόνο, γιατί αυτό σημαίνει ότι και η προσπάθειά σας να χάσετε βάρος δεν θα έχει διάρκεια στο χρόνο. Μην αποκλείσετε συγκεκριμένες τροφές, μην παραλείπετε γεύματα και μην ξεκινήσετε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα άσκησης. Μόλις σταματήσετε κάτι από αυτά, θα καταλήξετε εκεί από όπου ξεκινήσατε και επιπλέον διπλά απογοητευμένοι. 

Μην παραλείπετε γεύματα στην προσπάθεια να χάσετε βάρος. Θα νιώσετε πεινασμένοι είτε το ίδιο βράδυ είτε την επόμενη μέρα και θα έχετε την τάση να φάτε παραπάνω καθώς θα σας είναι δύσκολο να συγκρατηθείτε. Προγραμματίστε το φαγητό που θα φάτε από την προηγούμενη μέρα και μοιράστε το σε 5 μικρά γεύματα, συνδυάζοντας τα με φρούτα και λαχανικά. 

Είναι πιθανό ότι σκέφτεστε το καλοκαίρι που πλησιάζει και θέλετε να δείτε στο σώμα σας θεαματικές αλλαγές. Ωστόσο, αν το καλοσκεφτείτε ο στόχος είναι διαφορετικός. Είναι να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα. Είναι να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο στον τρόπο και στους λόγους για τους οποίους τρώτε. 

Ό,τι φάτε να το μασάτε αργά. Υιοθετώντας τη συνήθεια του αργού μασήματος της τροφής πετυχαίνετε δύο πράγματα: 
  • Απολαμβάνετε περισσότερο
  • Προλαβαίνετε να περάσει το κρίσιμο 20λεπτο που χρειάζεται για να αισθανθείτε χορτάτοι. Έτσι, δεν θα χρειαστεί να φάτε περισσότερο. 
Μην περιμένετε να χάσετε βάρος για να κάνετε πράγματα που θα σας ευχαριστούσαν. Πολλοί άνθρωποι αναβάλουν ευχάριστες δραστηριότητες λέγοντας, για παράδειγμα: «Θα γραφτώ στα μαθήματα χορού, μόλις χάσω βάρος»

Σας προτείνουμε να μην περιμένετε, αλλά να ξεκινήσετε αμέσως. Έτσι, θα είστε διπλά κερδισμένοι:
  • Οι δραστηριότητες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποσπάστε την προσοχή σας από το φαγητό 
  • Οι δραστηριότητες βελτιώνουν τη διάθεση. Λάβετε υπόψη ότι πολλές φορές τρώμε για λάθος λόγους και ένας από αυτούς είναι η διάθεσή μας. 

Καθημερινές καταγραφές: Καταγράψτε καθημερινά τι τρώτε και τι πίνετε, ποια ώρα και κάτω από ποιες συνθήκες. Έτσι, θα έχετε επίγνωση των παραπάνω θερμίδων και των συνθηκών κάτω από τις οποίες γίνεστε περισσότερο ευάλωτοι στο φαγητό. 

Αλλάξτε στρατηγική: Το φαγητό για πολλούς ανθρώπους είναι μια στρατηγική με την οποία προσπαθούν να χαλαρώσουν, να επιβραβεύσουν τον εαυτό τους, να μειώσουν το άγχος ή την ανία, να παρατείνουν το αίσθημα της απόλαυσης. 

Σας ενθαρρύνουμε να σκεφτείτε το τελευταίο βράδυ που πήγατε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη υποχρεώσεις. Μετά το φαγητό, αισθανθήκατε ότι θέλετε κάτι ακόμα. Αν το μόνο που υπήρχε στο ψυγείο ήταν μαρούλι, θα το τρώγατε;


Μάλλον όχι! Με το παράδειγμα αυτό θέλουμε να σας επισημάνουμε ότι αν συνεχίζετε να τρώτε και μετά από το σημείο στο οποίο έχετε χορτάσει, αυτό σημαίνει ότι δεν πεινάτε, αλλά τρώτε για λάθος λόγους. Αν ήσασταν πραγματικά πεινασμένοι, θα τρώγατε και το ωμό μαρούλι. Ο λόγος που δεν θα το κάνετε είναι ότι δεν πεινάτε, αλλά χρησιμοποιείτε το φαγητό για να καλύψετε δυσάρεστα συναισθήματα ή για προκαλέσετε ευχάριστα συναισθήματα. 

Επομένως αν μετά το φαγητό αναζητάτε να τσιμπολογήσετε ή θέλετε γλυκό, αναρωτηθείτε: «Πεινάω πραγματικά ή τρώω για λάθος λόγους» .Όταν η επιθυμία μας για φαγητό δεν προκαλείται από πείνα, τότε ό,τι κι αν φάμε δεν θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα. Αν φάτε επειδή βαριέστε, θέλετε να χαλαρώσετε ή είστε μόνοι, το φαγητό δεν θα λύσει το πρόβλημά σας, απλά θα σας προσθέσει ένα ακόμα. 

Αφήστε ένα μήνυμα στον εαυτό σας που να σας θυμίζει ότι: 
 Αν χρησιμοποιήσω το φαγητό για να παρηγορηθώ ή για να χαλαρώσω, θα προκαλέσω το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα – στο τέλος θα νιώθω χειρότερα
Αν θέλω να ευχαριστήσω τον εαυτό μου μπορώ να τηλεφωνήσω σε ένα φίλο, να διαβάσω ένα βιβλίο να δω μια ταινία ή να βγω να περπατήσω.


Η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα μικρών αλλαγών που κάνουμε καθημερινά στον τρόπο και στις συνθήκες κάτω από τις οποίες τρώμε, καθώς και στον τρόπο που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και την αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών.  

Όταν αυτές οι μικρές αλλαγές προστίθενται, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το επιθυμητό. 

Καλή επιτυχία! 

Φωτεινή Λέκκα
Ψυχολόγος

25/4/14

Συντροφιά με ένα βιβλίο...



Στο Παρίσι το 1995, η UNESCO καθιέρωσε την 23η Απριλίου ως Παγκόσμια Ημέρα του Βιβλίου. Την ημέρα αυτή, έφυγαν από τη ζωή ο Ισπανός συγγραφέας Μιγκέλ Ντε Θερβάντες, δημιουργός του γνωστού Δον Κιχώτη, και ο Άγγλος δραματουργός Γουίλιαμ Σαίξπηρ.
Κάθε χρόνο επιλέγεται από την UNESCO μία διαφορετική πρωτεύουσα για αυτήν την ημέρα και στόχος της είναι να αναδείξει τη σημαντική προσφορά του βιβλίου στην πνευματική και ψυχική ανάπτυξη ενός ατόμου, προτρέποντας τους ανθρώπους και ενθαρρύνοντας τους νέους να ανακαλύψουν τη μαγεία του.

Το βιβλίο "προσφέρει":

  • Πνευματική εγρήγορση
  • Εξάσκηση της κριτικής και αναλυτικής σκέψης
  • Βελτίωση μνήμης, όρασης και ακοής
  • Βελτίωση συγκέντρωσης
  • Γνώση
  • Εμπλουτισμό λεξιλογίου και βελτίωση γραπτού λόγου
  • Μείωση άγχους
  • Ηρεμία – Χαλάρωση
  • Ψυχαγωγία

Τα παιδιά συντροφιά με ένα βιβλίο:

  • Μαθαίνουν να εκφράζουν τη σκέψη και τα συναισθήματά τους
  • Ανακαλύπτουν καινούριες λέξεις και εμπλουτίζουν το λεξιλόγιό τους
  • Εκπαιδεύονται στη συγκέντρωση
  • Καλλιεργούν τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους
  • Βελτιώνουν τη διαδικασία της μάθησης
  • Μαθαίνουν να «ταξιδεύουν» συντροφιά με ένα βιβλίο
  • Χαλαρώνουν διαβάζοντας μία ιστορία
  • Αναπτύσσουν μία σχέση εμπιστοσύνης, αγάπης και επικοινωνίας με τους γονείς τους




  • Σε ηλικία 85 χρόνων ο Τσέχος συγγραφέας Μίλαν Κούντερα επανέρχεται με το νέο του βιβλίο: «La fete de l’ insignificance”  (Η γιορτή της ασημαντότητας). Κυκλοφόρησε στις 3/3/2014 στη Γαλλία και αναμένεται η έκδοσή του στα Ελληνικά.
  •  Κυκλοφόρησε το βιβλίο «Ιστορίες του Καντέρμπερυ» του Τζέφρυ Τσώσερ, από τις εκδόσεις Μελάνι. http://www.melanibooks.gr/main.asp
  • Το Σάββατο, 26 Απριλίου, στις 12:00 στον Ιανό, θα πραγματοποιηθεί παρουσίαση του νέου βιβλίου "Σκηνές από τον βίο του Ματίας Αλμοσίνο" από τον συγγραφέα Ισίδωρο Ζουργό, Εκδόσεις Πατάκη. http://www.patakis.gr/viewshopproduct.aspx?id=642926
Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος


14/4/14

ΕΥΧΕΣ...

                                              
                                             ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ, ΓΑΛΗΝΗ &                                                                                                                              ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ



Τομέας Πρόνοιας ΑΤΠΣΥΤΕ

8/4/14

Πασχαλινές Μέρες...




















 Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας στα παιδιά σας απολαμβάνοντας: 

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας ξεφυλλίζοντας ένα βιβλίο: 
  • "Η Σύβι και ο Ντάντυ", της Δήμητρα Διδαγγέλου, Εκδόσεις Γαβριηλίδης.
  • "Σ' αγαπώ ζωή", της Κατρίν Μπένσαϊντ, Εκδόσεις Λιβάνη.
  • "Ελύτης και Γιουνγκ - ένας διάλογος", της Χριστιάνα Νικοκάβουρα, εκδόσεις Πατάκη.

Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας υποστηρίζοντας και προσφέροντας αγάπη:
  • Πασχαλινό Παζάρι από το ΚΕΘΕΑ Διάβαση, στη στοά Κοραή, την Παρασκευή 11/4/14, 11.00 - 21.00 και το Σάββατο 12/4/14 11.00 - 19.00.
  • Πασχαλινά Παζάρια από το "Χαμόγελο του Παιδιού". Δείτε το πρόγραμμα: Πασχαλινά Παζάρια.

Μακρυνόρη Διονυσία,
Ψυχολόγος

Φροντίδα, στήριξη, αγάπη



Στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του Τομέα Πρόνοιας του Α.Τ.Π.Σ.Υ.Τ.Ε., η Κοινωνική Υπηρεσία ξεκίνησε την Δευτέρα 7/4/2014 κατ' οίκον επισκέψεις και διανομή γλυκισμάτων προς τους συνταξιούχους της Τράπεζας Ελλάδος που εντάσσονται στο πρόγραμμα "Βοήθεια στο Σπίτι" και προς τους ασφαλισμένους που νοσηλεύονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε νοσοκομεία. 

Ανθούλα Σωμαρίπα
Έλενα Σάρλη
Δώρα Αναστασίου



4/4/14

Μία εκδρομή...


Για τη γνωστική ανάπτυξη, τη συναισθηματική ωριμότητα, την εδραίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και την κοινωνική μετάβαση του έφηβου από την οικογένεια στην κοινωνία, το σχολείο μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο και να αποτελέσει ένα ασφαλές και αποδεκτό καταφύγιο το οποίο θα λειτουργήσει λυτρωτικά στις εσωτερικές συγκρούσεις οι οποίες παγιδεύουν το συναίσθημα, τη σκέψη και τη δημιουργικότητά του.

Την περίοδο αυτή,  όπου ο έφηβος αναζητά γονεϊκά πρότυπα εκτός οικογένειας, η σχέση του με τους καθηγητές έχει μορφή υποστηρικτική και συμβουλευτική. Οι καθηγητές, στην αρχή και στη μέση εφηβεία, γίνονται αποδεκτοί ως πρότυπα κυρίως από την ομάδα των συνομηλίκων και έχουν τη δυνατότητα να παρέμβουν θετικά ώστε να βοηθήσουν τον νέο να διαμορφώσει στόχους, προοπτικές και εικόνα εαυτού. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι ανάγκες τους μπορούν να καλυφθούν με την παράλληλη συναισθηματική και γνωστική εκπαίδευση.

Η ομάδα των συνομηλίκων θα παίξει εξισορροπιστικό ρόλο ανάμεσα στην οικογένεια και στην κοινωνία, βοηθώντας τον έφηβο στην ανάπτυξη της αυτονομίας του. Η ομάδα έχει κοινά χαρακτηριστικά και αξίες (ντύσιμο, χτένισμα, τρόπος επικοινωνίας), ενδιαφέροντα (μουσική, τρόπος διασκέδασης) και δραστηριότητες (διαδίκτυο, αθλητισμός, ηλεκτρονικά παιχνίδια κ.α.).

Το οικογενειακό περιβάλλον είναι αναγκαίο να διαπραγματεύεται τις αλλαγές της διάθεσης του έφηβου, τη διαφοροποίηση της συμπεριφοράς του, τη χρήση νέου λεξιλογίου, την υιοθέτηση διαφορετικού στυλ ντυσίματος και την ανάγκη του για κοινωνικοποίηση μέσω των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, όπως είναι οι εκδρομές.

Οι εκδρομές, μεγαλύτερης ή μικρότερης διάρκειας, εκπαιδευτικής ή ψυχαγωγικής μορφής, είναι μία παρέμβαση του σχολείου στα πλαίσια της κοινωνικοποίησης και ανεξαρτητοποίησης του έφηβου. 

Μία εξωσχολική εκδρομή ανακινεί τον φόβο της απομάκρυνσης του παιδιού από το οικογενειακό περιβάλλον, υποτιμώντας την ικανότητά του να λειτουργήσει ανεξάρτητα από αυτό και δηλώνοντας έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητες και στην κρίση του.

Οι εκδρομές πλησιάζουν και αυτό που θα βοηθήσει γονείς και παιδιά είναι:
  • Η συνειδητοποίηση της ανάγκης του έφηβου για ανεξαρτησία που θα τον οδηγήσει στην ωριμότητα και στην κοινωνικοποίησή του.
  • Η εμπιστοσύνη των γονέων του που θα του ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του.
  • Η αντιμετώπιση νέων προκλήσεων και εμπειριών που θα τον ενδυναμώσουν συναισθηματικά και κοινωνικά.
  • Η σωστή ενημέρωση για τον τρόπο διασκέδασης, αντισύλληψης κλπ. που θα τον βοηθήσουν να διαχειριστεί πιθανές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσει. 
  • Η αναγνώριση της ανατροφής και της προσφοράς των γονέων προς τον έφηβο, η οποία θα λειτουργήσει λυτρωτικά στην αγωνία τους. 

Να περάσετε καλά, γονείς και παιδιά!!!
Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος

2/4/14

Προσφορά Ζωής



Η Τράπεζα Εθελοντών Δοτών Μυελού των Οστών «Όραμα Ελπίδας», η οποία στεγάζεται στην Ογκολογική Μονάδα Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - ΕΛΠΙΔΑ», ξεκίνησε τη λειτουργία της στις 20 Μαρτίου 2014, όπου και πραγματοποιήθηκαν τα επίσημα εγκαίνιά της. Στόχος της είναι να καλύψει τις ανάγκες ασθενών, παιδιών και ενηλίκων, που χρειάζονται μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς.

Όπως πολύ εύστοχα υποστηρίζουν οι άνθρωποι του Συλλόγου Φίλων Παιδιών με καρκίνο «Ελπίδα», η εθελοντική προσφορά μυελού των οστών αποτελεί το κορύφωμα της δωρεάς του ανθρώπου προς τον άνθρωπο, χαρίζοντας ζωή. Ένας μεγάλος αριθμός συνανθρώπων μας, μεταξύ των οποίων πολλά παιδιά, πεθαίνουν κάθε χρόνο γιατί ο μυελός των οστών τους, το "εργοστάσιο" που φτιάχνει το αίμα τους, είναι ανεπαρκής, έχει καταστραφεί ή έχει διηθηθεί από κακοήθη κύτταρα. Η εξέλιξη της επιστήμης μας δίνει σήμερα τη δυνατότητα να σώσουμε αυτούς τους ανθρώπους, προσφέροντας κάτι από τον εαυτό μας.

Δίνοντας λίγο αίμα, ο καθένας από εμάς μπορεί να γίνει μελλοντικός δότης μυελού των οστών. Αυτό το δείγμα αίματος εξετάζεται στο ειδικό εργαστήριο κι έτσι προσδιορίζεται η "ιστική ταυτότητά" του, η οποία καταχωρείται στα αντίστοιχα αρχεία.

Όταν βρεθεί ένας εθελοντής που είναι συμβατός με έναν υποψήφιο λήπτη, ειδοποιείται, ενημερώνεται και ερωτάται αν εξακολουθεί να επιθυμεί να δώσει μυελό των οστών του στον πάσχοντα. Αν ναι, ακολουθεί μία απλή και σύντομη διαδικασία, της οποίας το αποτέλεσμα είναι η αρχή της σωτηρίας ενός συνανθρώπου μας.

Περίπου 100 Έλληνες ασθενείς, οι μισοί από τους οποίους είναι παιδιά, θα μπορούσαν να σώζονται κάθε χρόνο από μία μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Αξίζει να σημειωθεί εδώ, ότι ήδη από τον Οκτώβριο του 2010 λειτουργεί η πρώτη αμιγώς Παιδιατρική Μονάδα Μεταμόσχευσης Μυελού των Ωστών στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του Νέου Ογκολογικού Παιδιατρικού Κέντρου, του συλλόγου ΕΛΠΙΔΑ η οποία διαθέτει 18 κλίνες με άνετους, σύγχρονους χώρους για τους ασθενείς, εξωτερικά ιατρεία και άρτια εξοπλισμένα εργαστήρια. Στη Μονάδα έχουν πραγματοποιηθεί περισσότερες από 670 μεταμοσχεύσεις με πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα και τώρα πλέον πραγματοποιούνται περίπου 55 ετησίως. 



Πώς μπορώ να γίνω εθελοντής δότης μυελού των οστών;
Για να εγγραφείς εθελοντής δότης μπορείς να επισκεφτείς τα γραφεία της Τράπεζας Εθελοντών Δοτών του Συλλόγου «ΟΡΑΜΑ ΕΛΠΙΔΑΣ», καθημερινώς 9.00 - 19.00, όπου: 
1) Θα ενημερωθείς λεπτομερώς για τη δωρεά αιμοποιητικών κυττάρων.
2) Θα συμπληρώσεις την αίτηση εγγραφής δότη.
3) Θα σου γίνει λήψη μικρής ποσότητας αίματος (5 ml) ή στοματικού επιχρίσματος  (σάλιου).

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΡΑΜΑ ΕΛΠΙΔΑΣ
ΤΡΑΠΕΖΑ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΔΟΤΩΝ ΜΥΕΛΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ
Ογκολογική Μονάδα Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη – ΕΛΠΙΔΑ»
Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»
Λεβαδείας 8, 11527 Αθήνα
Τηλ: 210.7775615-6, Fax: 210.7485030
info@oramaelpidas.gr
Ανθούλα Σωμαρίπα
Κοινωνική Λειτουργός