27/4/15

Άνοιξη και Ζωή!!!



Ο ερχομός της Άνοιξης με την αναγέννηση της φύσης και την έναρξη της ανθοφορίας, διακινεί συνήθως συναισθήματα αισιοδοξίας και ευεξίας, διάθεση ρομαντική και ερωτική, έκφραση δημιουργικότητας και αίσθημα ψυχικής χαλάρωσης

Την άνοιξη, σύμφωνα με μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν που δημοσιεύτηκε στο «Psychological Science», λόγω της μεγάλης ηλιοφάνειας, αυξάνεται η έκκριση της ενδορφίνης στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αυτοπεποίθηση, να βελτιώνεται η διάθεση, να μειώνεται το στρες και να ενισχύεται ο οργανισμός.

Η άνοιξη είναι η εποχή που κατακλύζει όλες τις αισθήσεις μας, με πλούσιες σε χρώματα εικόνες και έντονες μυρωδιές. Η αλλαγή αυτή στο περιβάλλον δίνει τη δυνατότητα στον άνθρωπο να απελευθερώσει τα συναισθήματά του, να εκφράσει τις σκέψεις του και να βελτιώσει την εικόνα του και τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Η εσωτερική αυτή αλλαγή εκδηλώνεται στον άνθρωπο και εξωτερικά, ο οποίος φροντίζει το σώμα του και το στολίζει το με έντονα χρώματα, ακολουθώντας το «ξύπνημα» της φύσης.

Η άνοιξη πολλές φορές, οδηγεί τον άνθρωπο σε σκέψεις που αφορούν τους προσωπικούς στόχους που έθεσε με την έναρξη του χειμώνα και την πορεία τους προς την επιτυχία ή την αποτυχία. Ανεξάρτητα όμως από το αποτέλεσμα, το σημαντικότερο είναι να εστιάζει με αποδοχή στην προσπάθεια που έκανε και αισιοδοξία στην προοπτική νέων προκλήσεων της ζωής του, επηρεασμένος από το φως και τη ζεστασιά που εκπέμπει ο ήλιος και η φύση γύρω του.


"Την άνοιξη αν δεν τη βρεις,
τη φτιάχνεις"
Οδυσσέας Ελύτης


Εκδηλώσεις Πρωτομαγιάς

1. Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων γιορτάζει την Πρωτομαγιά στην Πλατεία Αμερικής με εκδηλώσεις για μικρούς και μεγάλους. 
Στις 11.00 κατασκευτές μαγιάτικων στεφανιών. 
Στις 20.00 μουσική εκδήλωση «Τραγούδια του Μάη και της Άνοιξης» 
Τοποθεσία: Πλατεία Αμερικής, Αθήνα
Ημερομηνία: Παρασκευή 1 Μαΐου 2015
Πληροφορίες: www.opanda.gr

2. Ο Πολιτιστικός Οργανισμός του Δήμου Νέας Σμύρνης, τιμώντας τα 90 χρόνια από τη γέννηση του Μίκη Θεοδωράκη και στο πλαίσιο του εορτασμού της εργατικής Πρωτομαγιάς, παρουσιάζει το έργο “’Αξιον Εστί”.
Τοποθεσία: Κεντρική πλατεία Νέας Σμύρνης
Ημερομηνία: 2 Μαΐου 2015 και ώρα 21.00
Πληροφορίες: Τηλ.: 210 9310408 και 2132025922 & 924

ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ!
ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ!

Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος







23/4/15

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου...


Η 23η Απριλίου καθιερώθηκε από την UNESCO το 1995 στο Παρίσι, ως η Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου και Πνευματικών Δικαιωμάτων. Οι ρίζες αυτής της παγκόσμιας γιορτής του βιβλίου βρίσκονται στην Καταλονία στην Ισπανία, όπου στις 23 Απριλίου, γιορτή του Αγίου Γεωργίου, οι βιβλιοπώλες χαρίζουν ένα τριαντάφυλλο σε κάθε πελάτη που αγοράζει ένα βιβλίο. Σκοπός της είναι η ενθάρρυνση όλων και ιδιαίτερα των νέων, να ανακαλύψουν τη χαρά και τη μοναδική εμπειρία της ανάγνωσης.

Ένα λογοτεχνικό κείμενο διαβάζεται και ταυτόχρονα βιώνεται, καθώς η ανάγνωση απαιτεί την ενεργό νοητική συμμετοχή και τη δημιουργική σκέψη του αναγνώστη. Όταν διαβάζουμε αισθανόμαστε μία ψυχική ένταση την οποία απολαμβάνουμε με ασφάλεια και εκφορτίζουμε μέσω της ιστορίας. 



Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ανάγνωση κλασικών έργων ποίησης και λογοτεχνίας μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά για το νου και την ψυχή μας. Μάλιστα όσο πιο απαιτητικά είναι τα αναγνώσματα – υψηλή γλώσσα έκφρασης, προτάσεις με δύσκολη σύνταξη και με βαθιά νοήματα – τόσο πιο έντονη φαίνεται να είναι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο και τα οφέλη που προκύπτουν. Ιδιαίτερα η ανάγνωση έργων ποίησης φαίνεται να τονώνει σημαντικά τη δραστηριότητα στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, το οποίο μεταξύ άλλων σχετίζεται με την αυτοβιογραφική μνήμη, βοηθώντας έτσι τον αναγνώστη να στοχαστεί ξανά για τις δικές του παρελθούσες εμπειρίες.





Άλλα οφέλη της ανάγνωσης είναι:
  • η ενίσχυση των μηχανισμών ανάπτυξης της προσωπικότητας του αναγνώστη,
  • η ανάπτυξη πολύτιμων νοητικών και συναισθηματικών ικανοτήτων,
  • η δημιουργία νέων συνδέσεων των νευρώνων του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση νέων σκέψεων και νοητικών σχημάτων,
  • η αύξηση της δημιουργικότητας,
  • η ενίσχυση της αναπαράστασης και της προβολής στο μέλλον,
  • η τόνωση της προσοχής και της συγκέντρωσης,
  • η καλλιέργεια της ικανότητας στοχασμού και αυτοπαρατήρησης,
  • η ενθάρρυνση της ενδοσκόπησης,
  • η ανάλυση και επεξεργασία των ψυχικών συναισθημάτων,
  • η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης, ενσυναίσθησης και κατανόησης της οπτικής γωνίας και συναισθηματικής κατάστασης των άλλων,
  • η ανάπτυξη υγιέστερων διαπροσωπικών σχέσεων.

Ένα λογοτεχνικό κείμενο μας «δανείζει» τη δομή για να σκιαγραφήσουμε και να κατανοήσουμε την πραγματικότητά μας και βοηθά στη νοηματοδότηση των εμπειριών της ζωής μας. Ο αναγνώστης εισχωρεί στο ασυνείδητό του, ανακαλύπτει τα προσωπικά του μοτίβα και αποφασίζει αν θα επιλέξει να ακολουθήσει μία διαφορετική πορεία έκφρασης κι ερμηνείας στο μέλλον. Το «εγώ» του αναγνώστη ταυτίζεται με τα «εγώ» των ηρώων καθώς αυτά αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον και μεταξύ τους και μέσω αυτής της ταύτισης αντιλαμβάνεται και ερμηνεύει παρόμοιες, στην προσωπική του ζωή, καταστάσεις, διακινείται συναισθηματικά και παίρνει θέση στην ιστορία, ανακαλύπτοντας δικές του κρυμμένες πτυχές, σκέψεις και συναισθήματα.

Οι συγγραφείς βρίσκουν τις κατάλληλες λέξεις για να περιγράψουν εσωτερικές συγκρούσεις, και άλλες ιδιαίτερες εμπειρίες της ανθρώπινης ζωής και με αυτό τον τρόπο μας φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό μας, προσφέροντάς μας το χάρτη για ένα εσωτερικό ταξίδι στην κατανόηση και επεξεργασία της δικής μας πραγματικότητας.

Και μία εκδήλωση...

Απόψε στις 20.30, οι Εκδόσεις Γαβριηλίδη (Αγ. Ειρήνης 17, Μοναστηράκι), διοργανώνουν για τέταρτη συνεχή χρονιά, μία γιορτή από κοινού με το περιοδικό  Sol Latino και το κέντρο ισπανικής, πορτογαλικής και καταλανικής γλώσσας Abanico. Φέτος, σε συνεργασία με την Πρεσβεία του Μεξικό στην Ελλάδα, τιμάται ο νομπελίστας μεξικανός ποιητής Οκτάβιο Πας.

Η γιορτή περιλαμβάνει μία εισαγωγή από τον Pere Romero Puig στην Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου και την ιστορία της, ανάγνωση αποσπασμάτων του έργου του Πας στα ελληνικά και στα ισπανικά, από διπλωμάτες, καθηγητές, ηθοποιούς, συγγραφείς και φίλους της ιβηροαμερικανικής λογοτεχνίας και μουσική από DJ.

Η είσοδος είναι ελεύθερη.

Δώρα Αναστασίου
Ψυχολόγος

17/4/15

Έξω για καφέ…






Πολλά άτομα με σοβαρά ψυχικά νοσήματα αποκλείονται από την αγορά εργασίας. Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα:
το 85-90% των ατόμων με ψυχικές διαταραχές  πλήττεται από μακροχρόνια ανεργία, ακόμα και σε χώρες με προηγμένο σύστημα κοινωνικής πρόνοιας. 

 Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα: 

  • Ενίσχυση του κοινωνικού στίγματος για την ψυχική ασθένεια 
  • Έλλειψη ελπίδας για τον πάσχοντα και την οικογένειά του
  • Κοινωνική απομόνωση 
  • Αδράνεια

Η σύνδεση της κοινωνίας με το διαφορετικό ξεκινά από την καθημερινότητα όλων μας. Με τον ερχομό της άνοιξης και καθώς οι βόλτες έξω πληθαίνουν, σας προτείνουμε να περάσετε και να πιείτε τον καφέ σας στα καφενεία "Διαδρομές"


2

 και "Μύρτιλλο" τα οποία στοχεύουν στην εργασιακή αποκατάσταση ατόμων με ιδιαίτερες ικανότητες.
Image result for μύρτιλλο καφέ φωτογραφίες\



Φωτεινή Λέκκα,
Ψυχολόγος







6/4/15

Το Πάσχα στον αστερισμό της οικογένειας




Το Πάσχα είναι η γιορτή με έντονο θρησκευτικό συμβολισμό.
Είναι η γιορτή της φύσης, της οικογένειας και της αγάπης.
Είναι η γιορτή για όλη την οικογένεια.

Το τελετουργικό της Μεγάλης Εβδομάδας και τα έθιμα που τη συνοδεύουν, με κορύφωση την Κυριακή του Πάσχα, δίνουν τη δυνατότητα στον άνθρωπο να συνειδητοποιήσει και να κατανοήσει τη μετάβαση από τη μία συναισθηματική κατάσταση στην άλλη. 
Επίσης, η αναγέννηση της φύσης και ο ερχομός της Άνοιξης ενισχύει και βοηθά συναισθηματικά τον άνθρωπο σ’ αυτή τη μετάβαση.

Τα έθιμα και οι παραδόσεις τις εορταστικές ημέρες του Πάσχα οδηγούν τον άνθρωπο να αναπολύσει αναμνήσεις και εικόνες, να αναβιώσει συναισθήματα και να θυμηθεί πρόσωπα της οικογένειάς του. Αυτή η αναδρομή πολλές φορές έχει και χαρακτήρα νοσταλγικό. 

Τα έθιμα και οι παραδόσεις ενδυναμώνουν τις οικογενειακές σχέσεις δίνοντας το αίσθημα της ασφάλειας και της αγάπης, μεταδίδοντας μηνύματα και πληροφορίες για την «ιστορία» της οικογένειας. Το Πασχαλινό τραπέζι, με τα κόκκινα αυγά, τα χαρούμενα και ζωηρά χρώματα, γίνεται σημείο αναφοράς και συγκέντρωσης, ενώνοντας όλες τις ηλικίες και καθορίζοντας πολλές φορές τους ρόλους και τα όρια του κάθε μέλους της. Το Πασχαλινό γεύμα διακινεί συναισθήματα, μεταφέρει πληροφορίες και τιμά πρόσωπα της οικογένειας που έχουν «φύγει» αλλά η παρουσία τους είναι αισθητή μέσα από την καταγραφή μίας ιστορίας, ενός αστείου οικογενειακού περιστατικού ή μίας αγαπημένης συνταγής της γιαγιάς.

Τα μικρότερα παιδιά μιας οικογένειας, μέσω της συνέπειας και της σταθερότητας των οικογενειακών παραδόσεων, κατανοούν τον κύκλο της οικογενειακής ζωής, ο οποίος θα τα βοηθήσει στη συναισθηματική ωριμότητα και κοινωνική τους ανάπτυξη. 

Τα μεγαλύτερα παιδιά πολλές φορές αντιδρούν στις οικογενειακές δραστηριότητες, οι οποίες όμως λειτουργούν λυτρωτικά στη συναισθηματική τους αμφιθυμία και γίνονται σταθερό σημείο αναφοράς για το μέλλον τους.

Για τους γονείς οι τελετουργικές οικογενειακές παραδόσεις δίνουν την αίσθηση της ικανοποίησης αλλά και της ευχαρίστησης ότι είναι ενεργοί και δραστήριοι, προσφέροντας και μεταβιβάζοντάς αυτά τα οποία έχουν μάθει από τις προηγούμενες στις επόμενες γενιές. 

Για τα ηλικιωμένα άτομα οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα έθιμα δίνουν την αίσθηση της ικανοποίησης, της αναγνώρισης, της ηρεμίας και της ασφάλειας για όσα έχουν προσφέρει στις νεότερες γενιές, καταθέτοντας τη σοφία και την εμπειρία της ζωής τους και συμβάλλοντας με την παρουσία τους στη διατήρηση των οικογενειακών δεσμών ώστε να υπάρξει μία συνέχεια και προοπτική της οικογένειας.


Για τον άνθρωπο, οποιασδήποτε ηλικίας, είναι σημαντικό να νιώθει ότι ανήκει σε μία οικογένεια που έχει το δικό της ξεχωριστό «χαρακτήρα» και τη δική της «ιστορία». Το Πάσχα αποτελεί μία αφορμή για οικογενειακές συναντήσεις, προσφέροντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να συνδέουν με γαλήνη και αποδοχή το παρελθόν με το παρόν, συνεχίζοντας δημιουργικά, με αισιοδοξία και αγάπη τον κύκλο της ζωής τους προς το μέλλον.  


Σας ευχόμαστε Καλό Πάσχα 
συντροφιά με τους ανθρώπους της καρδιάς σας!


Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος

3/4/15

Πασχαλινές εκδηλώσεις και παζάρια

ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών του Πάσχα, το Μουσείο Συναισθημάτων θα είναι ανοιχτό, για τους μικρούς και τους μεγάλους επισκέπτες, κάθε μέρα εκτός από τις 10, 11, 12 και 13 Απριλίου. Μικροί (5 έως και 12 χρονών) και μεγάλοι παρέα, θα έχουν την ευκαιρία να παίξουν στη διαδραστική έκθεση, από τις 10 το πρωί έως τη 1 το μεσημέρι και στη συνέχεια, θα μπορούν να συμμετέχουν στα πασχαλινά εργαστήρια.


2. Πασχαλινά εργαστήρια στο Ελληνικό Παιδικό Μουσείο

Τα Σαββατοκύριακα κάθε μήνα στο Ελληνικό Παιδικό Μουσείο είναι αφιερωμένα σε μία διαφορετική θεματική. Ο Απρίλιος είναι αφιερωμένος στην Άνοιξη και στη γιορτή του Πάσχα και τα παιδιά σχολικής ηλικίας 7-12 χρόνων θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν στα ακόλουθα εκπαιδευτικά προγράμματα: 
- Κυριακή 5 Απριλίου 2015
«Πασχαλινά κεριά και κηροπλάστες».
- Μ.Τρίτη 7 Απριλίου, Μ.Τετάρτη 8 Απριλίου, Μ. Πέμπτη 9 Απριλίου & Μ. Σάββατο 11 Απριλίου 2015 «Τα πάθη του Χριστού με τη ματιά του Θεοτοκόπουλου».
- Τρίτη 14 Απριλίου, Τετάρτη 15 Απριλίου, Πέμπτη 16 Απριλίου & Παρασκευή 17 Απριλίου 2015
«Μμμμμ… μπήκε η Άνοιξη!».
- Κυριακή 19 Απριλίου & Κυριακή 26 Απριλίου 2015
«Το μπατίκ της άνοιξης».
Οι ώρες διεξαγωγής των εκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά 7-12 χρόνων που θα πραγματοποιηθούν στις 5 & στις 11 Απριλίου 2015 είναι: 11:00 – 11:45, 12:00 – 12:45, 13:00 – 13:45, 14:00 – 14:45. Στις 7, 8, 9, 14, 15, 16, 17 Απριλίου 2015 είναι: 11:00 – 11:45, 12:00 – 12:45, 13:00 – 13:45. Για επιπλέον πληροφορίες κοιτάξτε και εδώ.

3. Πασχαλινά προγράμματα στον Ελληνικό Κόσμο

Βαμμένα κόκκινα αυγά, ήθη και έθιμα της Πασχαλιάς, αλλά και στα ζωγραφικά βήματα του Miró θα ταξιδέψουν τα παιδιά από την Κυριακή 28/3 και μέχρι τη Μ. Τετάρτη.
Κυριακή 28 Μαρτίου 2010, στις 10:30, «Πασχαλιά, Πασχαλιά, με τα κόκκινα αυγά!»
Λίγες μέρες πριν από το Πάσχα, τα παιδιά θα γνωρίσουν τα ήθη και τα έθιμά μας που σχετίζονται με τη μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας. Τάξεις: Νήπια και παιδιά όλων των τάξεων του Δημοτικού
Μ. Δευτέρα 29, Μ. Τρίτη 30 και Μ. Τετάρτη 31 Μαρτίου 2010, στις 12:30, «Ο μικρός Joan όταν… ζωγραφίζει»
Ένα εκπαιδευτικό εργαστήρι έχει στηθεί για τους μικρούς μας φίλους, που θα τους ταξιδέψει στο μαγικό κόσμο του Miró και στις διάφορες ερμηνείες των έργων του. Παιδιά 4 έως 8 ετών με τους γονείς τους (οικογενειακό πρόγραμμα). υλοποιείται στον «Ελληνικό Κόσμο» στις 12:00. Για δηλώσεις συμμετοχής τηλεφωνήστε στα 212 254 0000, 212 254 0632. Εναλλακτικά, μπορείτε να καλέσετε απευθείας στο τηλέφωνο 212 254 0624.

ΠΑΣΧΑΛΙΝΑ ΠΑΖΑΡΙΑ

1. Πασχαλινό παζάρι του ΚΕΘΕΑ 2015
Στοά Κοραή (στάση μετρό: Πανεπιστήμιο) την Παρασκευή 3 Απριλίου 2015 από τις 11.00 έως τις 21.00 και το Σάββατο 4 Απριλίου 2015 από τις 11.00 έως τις 19.00.
2. Πασχαλινό παζάρι του Χαμόγελου του Παιδιού 
«Το Χαμόγελο του Παιδιού» προσκαλεί και φέτος όλους τους φίλους του, μικρούς και μεγάλους, στα Πασχαλινά Bazaar που διοργανώνει σε όλη την Ελλάδα. Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα εδώ.
3. Πασχαλινό παζάρι της Εταιρείας Προστασίας Σπαστικών
Στην "Πόρτα Ανοιχτή", Μ. Γερουλάνου 117, Αργυρούπολη (μετρό στάση Αργυρούπολη), 2,3,4 Απριλίου 2015. Ώρες λειτουργίας: 10.00 π.μ. - 18.00 μ.μ.
4. Πασχαλινό παζάρι από την "Εστία"
28 Μαρτίου έως και 7 Απριλίου, ώρες 10.00-20.00 στην οδό Σόνιας Νικολακοπούλου 13 στο Νέο Ψυχικό (πλησίον πλατείας Αγίας Σοφίας).
5. Πασχαλινό λαμπάδες 2015 των Γιατρών των Κόσμου
Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ.
6. Πασχαλινό μπαζάρ 2015 από το "Ξεblogάρισμα"
Σάββατο 4 Απριλίου, ώρες 11.00 - 20.00 και Κυριακή 5 Απριλίου, ώρες 11.00 - 19.00. Κτίριο του Συλλόγου Ελλήνων Αρχαιολόγων, Ερμού 134.

Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος