29/5/15

31η Μαΐου: Παγκόσμια Μέρα κατά του Καπνίσματος


Image result for stop smoking


Κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος.

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, το 12% των θανάτων των ενηλίκων ηλικίας άνω των 30 ετών συνδέεται με το κάπνισμα, ενώ οι θάνατοι που σχετίζονται με αυτό, στο σύνολό τους, υπερβαίνουν τα 6 εκατομύρια ετησίως.

Σύμφωνα με τα στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, της Αντικαπνιστικής και Αντικαρκινικής Εταιρίας:

Η Ελλάδα είναι μία από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρων, με τους άνδρες να προηγούνται με 47,4% έναντι 39,6% των γυναικών. Επιπλέον, το 33% των εφήβων, ηλικίας 12 έως 18 ετών, έχουν δοκιμάσει τσιγάρο και το 10% δηλώνουν καπνιστές.


Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα κατά του Καπνίσματος ο Σύλλογος Καρκινοπαθών-Εθελοντών-Φίλων-Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» Αθηνών και οι Γυναίκες στην Ογκολογία-W4O διοργανώνουν  την ενημερωτική εκδήλωση «Δεν καπνίζω, επιλέγω τη ΖΩΗ». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 5 Ιουνίου 2015 στον Πολυχώρο «ΙΑΝΟΣ» και στην έξοδο του Μετρό «Πανεπιστήμιο»  (Πεζόδρομος Κοραή) και «Σύνταγμα», 12:00 – 18:00. Στόχος είναι η ενημέρωση του κοινού σχετικά με το κάπνισμα και  τις βλαβερές συνέπειες του. 

Αν σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα, χρήσιμες θα σας φανούν αυτές οι διευθύνσεις 

Η συντακτική ομάδα του Blog

21/5/15

Εκδηλώσεις για την αντιμετώπιση του κοινωνικού αποκλεισμού


Στις 22 και 23 Μαΐου στο Γαλλικό Ινστιτούτο Ελλάδος θα πραγματοποιηθούν ομιλία και εργαστήρια με θέμα τις διακρίσεις και τη διαχείριση της διαφορετικότητας στο σχολείο. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ


cycle gerer les differences

Την Παρασκευή 22 Μαΐου στο Αμφιθέατρο του Μητροπολιτικού Κολλεγίου πραγματοποιείται ανοιχτή εκδήλωση με ελεύθερη είσοδο για τον κοινωνικό αποκλεισμό από τη ΜΚΟ «Άνοιξη» και το Μητροπολιτικό Κολλέγιο.
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ  
Ανοιχτή εκδήλωση για τον Κοινωνικό Αποκλεισμό στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο

Ημερίδα με θέμα ένα και ενιαίο σχολείο ανοιχτό για όλους τους μαθητές: Συν- εκπαιδεύομαι, Συν- εργάζομαι, Συν-δημιουργώ.
Στις 23 Μαΐου στο αμφιθέατρο του Πανεπιστημίου Πειραιώς  θα πραγματοποιηθεί επιστημονική ημερίδα για την ειδική εκπαίδευση με θέμα «Ένα και ενιαίο σχολείο ανοιχτό για όλους τους μαθητές: Συν- εκπαιδεύομαι, Συν- εργάζομαι, Συν-δημιουργώ».  
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 















Φωτεινή Λέκκα
Ψυχολόγος 

19/5/15

Εικόνα σώματος

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν έντονα να βελτιώσουν την εξωτερική εμφάνισή τους. Αρκετά συχνά, η προσπάθειά τους πυροδοτείται από την πίεση για ένα πιο λεπτό και εντυπωσιακό σώμα, δεδομένου ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η έκθεση είναι μεγαλύτερη (ελαφρύτερα ρούχα, ακάλυπτα διάφορα μέρη του σώματος, όπως π.χ. πόδια, μπράτσα και μπάνια στη θάλασσα). 


Η κατάσταση αυτή προκαλεί σημαντικού βαθμού άγχος και ενδέχεται να ενδυναμώσει τη δυσαρέσκεια ενός ανθρώπου για το σώμα και την εμφάνισή του. Σε πολλές περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια για το σώμα και την εξωτερική εμφάνιση δεν είναι μόνο αποτέλεσμα αντικειμενικών παραγόντων. Πολλοί άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι από τη σωματική εικόνα τους, ανεξάρτητα από την εξωτερική εμφάνισή τους. 

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μια εικόνα για το σώμα μας. Όλοι έχουμε συναισθήματα για το πως φαινόμαστε και για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Εικόνα σώματος είναι ο τρόπος που σκέφτεστε για την εξωτερική εμφάνισή σας. Είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματα που έχετε για το σώμα σας όταν κοιτιέστε στον καθρέφτη ή όταν βλέπετε συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας. Επίσης, είναι όλες οι σκέψεις που κάνετε σχετικά με την εντύπωση που έχουν άλλοι άνθρωποι για το σώμα και την εξωτερική εμφάνισή σας. Τέλος, είναι το πώς αισθάνεστε μέσα στο σώμα σας – αν νιώθετε δυνατοί, υγιείς, ελκυστικοί. 

Παράγοντες που επηρεάζουν την εικόνα σώματος:
 

Το περιβάλλον και ο πολιτισμός μέσα στους οποίους μεγαλώσατε επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη διαμόρφωση της εικόνας σώματος. Από πολύ νωρίς στη ζωή σας, λαμβάνετε θετικά και αρνητικά μηνύματα για το σώμα σας από την οικογένεια, τους σημαντικούς ανθρώπους της καθημερινότητάς σας και το περιβάλλον σας. Για παράδειγμα, μπορεί να αναπτύξετε την αγάπη για τη σωματική άσκηση και να νιώθετε το σώμα σας δυνατό και υγιές, επειδή οι γονείς μας μοιράζονταν τον ίδιο ενθουσιασμό για την άθληση και σας ενθάρρυναν να ασχοληθείτε με αυτή. Αντίθετα, αν διαρκώς δεχόσασταν αρνητική κριτική για το σώμα και την εμφάνισή σας μπορεί να αναπτύξετε αρνητική εικόνα σώματος. 

Επίσης λαμβάνετε μηνύματα για το σώμα σας από την τηλεόραση, τα περιοδικά, τις ταινίες και το διαδίκτυο. Έτσι, κατά διαστήματα μπορεί να δέχεστε την επιρροή των επικρατούντων προτύπων ομορφιάς και να νιώθετε πιεσμένοι για να τα προσεγγίσετε. 

Η εικόνα σώματος επίσης επηρεάζεται από τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στη διάρκεια της ζωής. Για παράδειγμα, η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση είναι περίοδοι στις οποίες η εικόνα σώματος αλλάζει. Επίσης, η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν την εικόνα σώματος. Τέλος, η συναισθηματική κατάστασή σας επηρεάζει την εικόνα σώματος. Όταν στην καθημερινή ζωή, τις  διαπροσωπικές σχέσεις και την εργασία επικρατεί άγχος και δυσαρέσκεια, η εικόνα σώματος επηρεάζεται συνήθως αρνητικά. 

Τι σημαίνει θετική εικόνα σώματος: 
Όταν ένας άνθρωπος έχει θετική εικόνα σώματος σημαίνει ότι, τις περισσότερες φορές, αντιλαμβάνεται το σώμα και την εμφάνισή του όπως πραγματικά είναι και νιώθει αρκετά άνετα με αυτό. Σημαίνει ότι αποδέχεται το σώμα και την εξωτερική εικόνα του, ανεξάρτητα από τα πρότυπα της οικογένειας και της κοινωνίας. Έτσι, δεν είναι απαραίτητο ένας άνθρωπος να έχει λεπτό και γυμνασμένο σώμα για να έχει θετική εικόνα σώματος. 

Μέρος της καλής και θετικής εικόνας σώματος είναι επίσης το πως αισθάνεται από άποψη δύναμης και αντοχής. Για παράδειγμα, αν μπορεί να ανέβει με άνεση τις σκάλες ή να περπατήσει χωρίς να κουράζεται εύκολα, είναι περισσότερο πιθανό να έχει θετική εικόνα σώματος απ’ ό,τι αν δυσκολευόταν. 

Τέλος, ένας άνθρωπος με θετική εικόνα σώματος μπορεί να διαχωρίσει το πώς φαίνεται από την προσωπική του αξία. 

Τι σημαίνει αρνητική εικόνα σώματος:
Κατά κανόνα, η  αρνητική εικόνα σώματος αναπτύσσεται όταν το άτομο αισθάνεται ότι το σώμα του δεν ανταποκρίνεται στα οικογενειακά και κοινωνικά πρότυπα. 

Άτομα με αρνητική εικόνα σώματος συχνά νιώθουν μεγάλη δυσαρέσκεια. Επίσης, δεν βλέπουν τον εαυτό τους, όπως πραγματικά είναι. Μπορεί να κοιτάζονται στον καθρέφτη και να βλέπουν τον εαυτό τους  πολύ διαφορετικό απ’ ότι είναι ή διάφορα μέρη του σώματός τους μεγαλύτερα ή μικρότερα από αυτό που ισχύει στην πραγματικότητα. Ένα άτομο με αρνητική εικόνα σώματος, αρκετά συχνά, νιώθει άβολα σε καταστάσεις που θεωρεί ότι άλλοι άνθρωποι το προσέχουν και το παρατηρούν. Μπορεί, επίσης, να νιώθει ντροπή και να έχει την τάση να απομονώνεται. Παρότι είναι φυσιολογικό οι περισσότεροι άνθρωποι κατά διαστήματα να είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνιση και το σώμα τους, στην περίπτωση της αρνητικής εικόνας σώματος αυτό συμβαίνει σχεδόν διαρκώς. 

Πώς η αρνητική εικόνα σώματος επηρεάζει την υγεία και την καθημερινότητα
Η μακροχρόνια και σταθερή αρνητική εικόνα σώματος έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική και τη σωματική υγεία. Άνθρωποι που έχουν αρνητική εικόνα σώματος είναι πολύ πιο πιθανό να:
  •  υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ντροπή και ενοχές 
  •  έχουν περιορισμένες ή και ανύπαρκτες κοινωνικές συναναστροφές 
  • αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα (π.χ. κολύμπι, χορός) ή κάθε άλλη δραστηριότητα που περιλαμβάνει την έκθεση του σώματός τους σε άλλους (π.χ. να πάνε στο γιατρό) 
  • παρουσιάσουν κάποια διαταραχή πρόσληψης τροφής,


Πόσο θετική ή αρνητική είναι η δική σας εικόνα σώματος; 
Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αντιληφθείτε πως σκέφτεστε για το σώμα και την εμφάνισή σας:
  • Πως αισθάνεστε όταν κοιτιέστε στον καθρέπτη; 
  • Πώς αισθάνεστε όταν βλέπετε εικόνες ελκυστικών ανθρώπων σε περιοδικά, τηλεόραση, διαδίκτυο; 
  • Τι πιστεύετε ότι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για την εμφάνιση σας; 
  • Μήπως αποφεύγετε δραστηριότητες ή χόμπι επειδή νιώθετε άβολα με το σώμα σας; 
  • Νιώθετε συχνά δυσάρεστα για την εμφάνισή σας; 
  • Πώς απαντάτε συνήθως όταν σας κάνουν ένα κομπλιμέντο για την εμφάνισή σας; 
  • Μπορείτε να σκεφτείτε τρία πράγματα που σας αρέσουν στο σώμα σας; 
  • Πόσο συχνά ζηλεύεται τους άλλους για την εμφάνισή τους;
Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την εικόνα σώματός σας 
Μπορείτε να βελτιώσετε την εικόνα σώματος σας, χωρίς απαραίτητα να αλλάξετε κάτι στην εξωτερική εμφάνισή σας. Θυμηθείτε ότι εικόνα σώματος δεν σημαίνει το πώς είστε πράγματι εμφανισιακά, αλλά το πώς νιώθετε για την εμφάνισή σας. 
  • Σε αυτό σημαντικό ρόλο παίζει ο τρόπος που σκέφτεστε. Παρατηρήστε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε αρνητικά για το σώμα σας. Επίσης, προσπαθήστε να διερευνήσετε τι είναι αυτό που πυροδοτεί τις αρνητικές σκέψεις σας: μήπως είναι κάποιο αρνητικό σχόλιο που δέχεστε από ένα μέλος της οικογένειας ή ένα άλλο πρόσωπο; Μήπως συμβαίνει όταν βλέπε και συγκρίνεστε με άλλους ανθρώπους; 
  • Αποδεχτείτε το γεγονός ότι ζείτε σε μια κοινωνία όπου τα πρότυπα ομορφιάς είναι πολύ περιοριστικά. Αποδεχτείτε το σωματότυπο και τα εξωτερικά χαρακτηριστικά της. Για παράδειγμα, μία γυναίκα που εργάζεται επαγγελματικά ως μοντέλο έχει πολύ διαφορετική κατασκευή και κατά μέσο όρο ζυγίζει 23% λιγότερο από γυναίκες που δεν είναι μοντέλα. Λάβετε επίσης υπόψη την καθημερινότητά σας: Τα σώματα των ανθρώπων που βλέπετε καθημερινά είναι πολύ διαφορετικά και μοναδικά από αυτά που προβάλλονται στον τύπο.
  • Θυμηθείτε ότι η εμφάνιση είναι πολύ διαφορετική από τη σωματική υγεία. Φερθείτε στο σώμα σας με σεβασμό και φροντίδα Προτιμήστε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Υιοθετήστε συνήθειες διατροφής και άσκησης που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να δυναμώσετε το σώμα σας και να αλλάξετε την εμφάνισή σας. Είναι προτιμότερο, αντί να κάνετε μια αυστηρή δίαιτα για 3 μήνες, να κάνετε μικρές αλλά σταθερές αλλαγές  στη διατροφή σας. 
  • Αν θέλετε να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας, θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Για να είναι η αλλαγή που επιδιώκετε επιτυχημένη, πρέπει να διερευνήσετε τον ψυχολογικό μηχανισμό που σας κάνει να είστε δυσαρεστημένοι από το σώμα και την εμφάνισή σας. Αν τα αίτια της δυσαρέσκειας είναι βαθύτερα, τότε σπάνια μια αλλαγή στην εμφάνιση αλλάζει ουσιαστικά τον τρόπο σκέψης για το σώμα. Στην προσπάθεια αυτή, χρήσιμη θα σας φανεί η βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας. 

Καλή επιτυχία, 

Φωτεινή Λέκκα
Ψυχολόγος 



13/5/15

Η αρχή μιας νέας διαδρομής...


Οι εξετάσεις πλησιάζουν και το άγχος παιδιών και γονέων ολοένα και αυξάνεται. Αυτό το οποίο καλείται την περίοδο αυτή να πετύχει ο έφηβος είναι να μπορέσει να πλησιάσει τον αρχικό του στόχο και να επιβεβαιωθούν οι ικανότητες, οι γνώσεις και οι προσπάθειες που έχει καταβάλει.
Το άγχος των εφήβων έχει ένα κρυμμένο συναισθηματικό κόστος
Μήπως έχουν κάνει κάποιο λάθος ως προς την επιλογή;
Μήπως η προετοιμασία τους δεν είναι επαρκής;
Μήπως υπάρξει αποτυχία; 
Το οικογενειακό περιβάλλον με τη συμπεριφορά του, πολλές φορές επηρεάζει το άγχος των παιδιών για τις εξετάσεις, διότι οι γονείς έχουν επενδύσει με προσδοκίες και όνειρα, έχουν καταβάλει προσπάθεια και έχουν διαθέσει προσωπικό χρόνο. 
Επίσης, το κοινωνικό και σχολικό περιβάλλον υπερτονίζει και αυτό με τη σειρά του τη διαδικασία των εξετάσεων, με αποτέλεσμα να αποκτά επιπλέον βαρύνουσα σημασία για τα παιδιά και τους γονείς. 
Ο νέος είναι σημαντικό να μπορέσει να διαχειριστεί με θετικό τρόπο το αναμενόμενο άγχος ώστε να το μετατρέψει σε ενέργεια και δράση, για να φτάσει στην πραγμάτωση του προσωπικού του στόχου. Η διαδικασία αυτή είναι πάρα πολύ σημαντική διότι περιορίζεται το επίπεδο του άγχους, μειώνονται οι σωματικές ενοχλήσεις, ελαχιστοποιείται η συναισθηματική καταπόνηση και ενισχύονται οι γνωστικές λειτουργίες.

Τεχνικές κατά την περίοδο των εξετάσεων
  • Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και χαλαροί.
  • Τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα, σε τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε τροφές που βοηθούν τη μνήμη.
  • Αποφεύγετε γλυκά και αναψυκτικά, προτιμήστε φρούτα και λαχανικά.
  • Προγραμματίστε τον ύπνο σας μία συγκεκριμένη ώρα καθημερινά.
  • Οργανώστε τον χρόνο σας και προγραμματίστε μία απογευματινή, καθημερινή βόλτα (περπάτημα).
  • Ασκηθείτε με δραστηριότητες που βοηθούν το σώμα και τη λειτουργία του εγκεφάλου, κυρίως το κέντρο μνήμης.
  • Παραμείνετε μόνος 15’ πριν την εξέταση και αποφύγετε επαναλήψεις την τελευταία στιγμή.


Τεχνικές για την ώρα της εξέτασης
  • Διατηρήστε την ηρεμία σας και δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει μετά την εκφώνηση των θεμάτων.
  • Διαβάστε τα θέματα δύο φορές ώστε να κατανοήσετε απόλυτα την εκφώνησή τους.
  • Προσπαθήστε να κάνετε σωστή κατανομή του χρόνου και διαχειριστείτε εσείς το χρόνο σας.
  • Ξεκινήστε από αυτά που είναι γνωστά για εσάς ώστε να εξοικονομήσετε χρόνο και να αποφύγετε τον οποιονδήποτε πανικό.
  • Σε περίπτωση «τρακ», πάρτε μία βαθιά αναπνοή από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα, πίνετε λίγο νερό, προσπαθήστε να μεταφέρετε την ένταση στα χέρια, σφίγγοντάς τα σε γροθιά για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώνοντάς τα στη συνέχεια.  
  • Κλείστε τα μάτια για 15’’ για να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας και διαβάστε πάλι από την αρχή την εκφώνηση των θεμάτων.


Τις ημέρες των εξετάσεων οι γονείς, γνωρίζοντας τις συναισθηματικές δυσκολίες αυτής της περιόδου και τις νοητικές προσπάθειες που καταβάλει ο νέος, είναι απαραίτητο να δημιουργήσουν ένα κατάλληλο περιβάλλον ώστε να αισθανθεί ασφάλεια και αποδοχή η οποία θα τον βοηθήσει στη δημιουργία ενός πλάνου δράσης ως προς τη μελέτη, στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, στην έκφραση του αυτοελέγχου και στη μείωση του άγχους.

Καλή επιτυχία
για την προσπάθειά σας!


Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος

12/5/15

Διεθνής ημέρα μουσείων 2015



Η 18η Μαΐου έχει οριστεί από το Διεθνές Συμβούλιο Μουσείων το 1977 ως Διεθνής Ημέρα Μουσείων με σκοπό την ανάδειξη του ρόλου τους στη σύγχρονη κοινωνία. Για τον εορτασμό τους, κάθε χρόνο επιλέγεται ένα συγκεκριμένο θέμα. Έτσι και φέτος έχει επιλεγεί το θέμα «Μουσεία για μία κοινωνία με προοπτικές» με στόχο να συμβάλει στη βιώσιμη ανάπτυξη των κοινωνιών και να ευαισθητοποιήσει μέσω των μουσείων τους πολίτες να οραματιστούν ένα άλλο πρότυπο λιγότερο καταναλωτικό. Το μήνυμα αυτής της επετείου είναι «να γίνουν τα Μουσεία φορείς πολιτισμικών ανταλλαγών, με σκοπό την ανάπτυξη της μόρφωσης και της αμοιβαίας κατανόησης, τη συνεργασία και την ειρήνη ανάμεσα στους λαούς». Η συμμετοχή των μουσείων στη Διεθνή γιορτή συνεχώς μεγαλώνει. Το 2014 περισσότερα από 35.000 μουσεία παγκοσμίως σε πάνω από 140 χώρες συμμετείχαν στους εορτασμούς.

Πληροφορίες για τον φετινό εορτασμό της Διεθνούς Ημέρας των Μουσείων δείτε εδώ και για την Ελλάδα εδώ.

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ 

1. Το Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης γιορτάζει την Διεθνή Ημέρα Μουσείων με τον δικό του πρωτότυπο τρόπο. Με αφορμή το μήνυμα του φετινού εορτασμού «Μουσεία για μια κοινωνία με προοπτικές», καλεί τους μικρούς καλλιτέχνες να δράσουν. Συνεργάζεται δημιουργικά με το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου, που είναι το τιμώμενο για το 2015 από το Ελληνικό τμήμα του Διεθνούς Συμβουλίου Μουσείων (ICOM), δημιουργώντας μία μοναδική έκθεση και εικαστικά εργαστήρια. Οι παλαιοί απόφοιτοι των εικαστικών εργαστηρίων του Μουσείου Ελληνικής Παιδικής Τέχνης, μεταδίδουν τις γνώσεις τους στη νέα γενιά μικρών καλλιτεχνών, δημιουργώντας μία «ζωγραφική αλυσίδα» που συνεχίζεται διαχρονικά εδώ και 20 χρόνια.


Κυριακή 17 Μαΐου, 10.30-12.00 & 12.30-14.00
«Δύο γενιές αφήνουν τα αποτυπώματά τους»
Εργαστήρια ζωγραφικής για παιδιά 3-6 ετών στο Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης.
Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση θέσης
Οι γονείς παραμένουν μαζί με τα παιδιά τους, έχουν την επίβλεψή τους και ζωγραφίζουν μαζί τους.
Δυνατότητα συμμετοχής 35 ατόμων σε κάθε εργαστήριο.

Δευτέρα 18 Μαΐου, 19.00 έως Κυριακή 24 Μαΐου
«Τα παιδιά ζωγραφίζουν το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου της πόλης τους».
Εγκαίνια έκθεσης στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου. Έκθεση έργων ζωγραφικής παιδιών 6-10 ετών, που συμμετέχουν στα 8μηνης διάρκειας εικαστικά εργαστήρια του Μουσείου Ελληνικής Παιδικής Τέχνης, με έμπνευση αυτό το μοναδικό μνημείο της βιομηχανικής κληρονομιάς της χώρας μας. Καθημερινά 10.00-20.00

Κυριακή 24 Μαΐου, 10.00-12.00
Υπαίθρια 20’ εργαστήρια ζωγραφικής στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου
για οικογένειες με παιδιά 5-13 ετών.
Για παιδιά 5-8 ετών μαζί με τους γονείς τους: 10.00-10.20 / 11.00-11.20
Για παιδιά 9-13 ετών μαζί με τους γονείς τους: 10.30-10.50 / 11.30-11.50
Οι γονείς παραμένουν μαζί με τα παιδιά τους, έχουν την επίβλεψή τους και ζωγραφίζουν μαζί τους.
Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση θέσης,

Πληροφορίες
Τοποθεσία: Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου, Περσεφόνης και Πειραιώς, Αθήνα
Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης, Κόδρου 9, προέκταση οδού Βουλής, Πλάκα
Ημερομηνία: 17 - 24 Μαΐου 2015
Είσοδος ελεύθερη
Πληροφορίες: τηλ. 210 34 75535 - www.technopolis-athens.com
Τηλ.  210 3312 621, 210 3312 750 - www.childrensartmuseum.gr


2. Το Ίδρυμα Β. & Μ. Θεοχαράκη διοργανώνει εργαστήριο για τα παιδιά τα οποία σε ρόλο μελλοντικών εξερευνητών θα κατασκευάσουν μία εξ ολοκλήρου δική τους έμπνευσης τρισδιάστατη «κιβωτό» που περιέχει μικρά δείγματα από τη ζωή και τον πολιτισμό μας στη γη και που θα θέλαμε να ανακαλύψει ο εξερευνητής του μέλλοντος. Τα παιδιά ερευνούν, διερωτώνται, επικεντρώνονται και εστιάζουν στο πώς λειτουργούν τα οικοσυστήματα, γιατί οι άνθρωποι δημιουργούν έργα πολιτισμού και πώς θα τους άρεσε να είναι ο κόσμος τους στο μέλλον.


Πληροφορίες
Ημερομηνία: Κυριακή 17 Μαίου 2015
Ώρες: 12.00 – 13.30
Περισσότερες πληροφορίες εδώ
Είσοδος ελεύθερη με σειρά προτεραιότητας


3. Μια έκθεση σπάνιων και πολύτιμων παιχνιδιών απ’ όλο τον κόσμο, με τίτλο «Τοy Stories» παρουσιάζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στο Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος». Η έκθεση που έχει ξεκινήσει ήδη από τις 5 Δεκεμβρίου, περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, περισσότερα από 100 σπάνια και μοναδικά παιχνίδια από τη συλλογή του Ιδρύματος Σ.Ο.Φ.Ι.Α. (Σύνδεσμος Οργανωμένων Φιλολογικών και Ιστορικών Αρχείων), μία από από τις μεγαλύτερες συλλογές παιχνιδιών του κόσμου. Η έκθεση που απευθύνεται σε  όλες τις ηλικίες, δίνει στους επισκέπτες την ευκαιρία να ταξιδέψουν στην ιστορία μέσα από παιχνίδια που άλλοτε συντρόφευαν μικρά παιδιά και άντεξαν στο χρόνο ή παιχνίδια που διατηρήθηκαν σε μετακινήσεις πληθυσμών, επιβίωσαν από πολέμους και καταστροφές και έγιναν συλλεκτικά. Μεταξύ άλλων παρουσιάζονται παιχνίδια από άσημους κατασκευαστές που αργότερα κατέκλυσαν τον κόσμο, ή παιχνίδια κατασκευασμένα στο χέρι από ευτελή υλικά που όμως διατηρούνται σε άρτια κατάσταση. Με αφορμή την έκθεση «Τοy Stories», ο «Ελληνικός Κόσμος» θα οργανώσει επίσης μια σειρά από εκπαιδευτικά προγράμματα και εκδηλώσεις ώστε να προβληθεί το δικαίωμα του παιδιού στο παιχνίδι και να ενημερωθούν οι γονείς για τρόπους επιλογής παιχνιδιών των παιδιών τους, ενώ θα υπάρξουν και αφιερώματα σε ιδιαίτερες κατηγορίες παιχνιδιών.

Πληροφορίες
Ώρες: Δευτέρα-Πέμπτη: 09:00-13:30
           Παρασκευή 09:00-20:00
           Σάββατο 11:00-16:00
           Κυριακή 10:00-18:00 
Περισσότερες πληροφορίες: τηλ. 212 254 0444 


Πέρα από την ενδεικτική αναφορά στις παραπάνω εκδηλώσεις, στις 18 Μαΐου η είσοδος σε όλα τα μουσεία της χώρας είναι ελεύθερη.



Το ημερολόγιο των δωρεάν επισκέψεων στα Μουσεία της χώρας

Ημέρες Ελευθέρας Εισόδου:
6 Μαρτίου - Μνήμη Μελίνας Μερκούρη
18 Απριλίου - Διεθνής Ημέρα Μνημείων
18 Μαΐου - Διεθνής Ημέρα Μουσείων
5 Ιουνίου - Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος
27 Σεπτεμβρίου, Παγκόσμια ημέρα Τουρισμού

Άλλες ημερομηνίες:
Το τελευταίο Σαββ/κο Σεπτεμβρίου κάθε έτους (Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς)
Κυριακές κατά το διάστημα από 1 Νοεμβρίου έως 31 Μαρτίου 
Η πρώτη Κυριακή κάθε μήνα, πλην των μηνών Ιουλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου
Οι επίσημες αργίες


Εσύ σε ποιο μουσείο θα γιορτάσεις φέτος;

Δώρα Αναστασίου
Ψυχολόγος

7/5/15

Για τη μητέρα...




Ο εορτασμός της μητέρας ξεκίνησε από την αρχαιότητα μέσω της λατρείας της Θεάς Γαίας. Μεταγενέστερα, ο εορτασμός της μητέρας αφιερώθηκε στη Ρέα, κόρη της Γαίας, η οποία ήταν μητέρα του Δία και όλων των αρχαίων Θεών. 
Στην Ελλάδα της σύγχρονης εποχής, για πρώτη φορά εορτάζεται το 1929 και η δεύτερη Κυριακή του Μαΐου καθιερώνεται ως ημέρα αφιερωμένη στη μητέρα.



Προσφέρετε μία αγκαλιά και ένα φιλί στη γυναίκα που σας χάρισε τη ζωή!

Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος

4/5/15

Βιωματικό Σεμινάριο για τη Διαχείριση του Στρες


Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Μουσικής για τους νεαρούς θεατές


Η Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών, σε συνεργασία με μεγάλα ευρωπαϊκά πολιτιστικά κέντρα, μεταμορφώνει το χώρο της σε ένα μουσικό λαβύρινθο γεμάτο περιπέτειες, όπου οι μικροί μας φίλοι, έως 12 ετών, μαζί με τους γονείς τους, θα παρακολουθήσουν ένα πολύχρωμο μουσικό πρόγραμμα, με συναυλίες, ηχητικές εγκαταστάσεις και εργαστήρια.

Το Bing Bang είναι ένα συναρπαστικό ευρωπαϊκό φεστιβάλ μουσικής για παιδιά, που φέτος θα φέρει και στην Αθήνα μουσική από όλη την Ευρώπη! Αποστολή του είναι να παρουσιάσει τον πλούτο της μουσικής στα παιδιά με τον πιο προσιτό, ελκυστικό και περιπετειώδη τρόπο. Από περίεργα όργανα και αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για να παράγουν ήχους, μέχρι μουσική που μπορείς όχι μόνο να την ακούσεις αλλά και να τη δεις, μέσα από video και animation. 

Μουσικοί και μουσικά σχήματα διαφορετικών ειδών και στυλ, θα δημιουργήσουν πρωτότυπα, καινοτόμα και ευφάνταστα μουσικά πρότζεκτ με τη συμμετοχή και των ίδιων των παιδιών. Σε κάποιες εκδηλώσεις, οι επαγγελματίες μουσικοί θα ανοίγουν διάλογο με τους μικρούς οργανοπαίκτες και τραγουδιστές και θα μοιράζονται ακόμα και τη σκηνή μαζί τους!



Ημερομηνίες: Σάββατο 9 και Κυριακή 10 Μαΐου 2015

Για το ακριβές πρόγραμμα του φεστιβάλ αλλά και για περισσότερες πληροφορίες για κάθε δράση, κοιτάξτε εδώ αλλά και στο site του Ευρωπαικού Δικτύου Big Bang.





Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος