24/3/16

25η Μαρτίου

Για τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου πραγματοποιείται σήμερα στον Φιλολογικό Σύλλογο  "Παρνασσός" διάλεξη με θέμα: "Το '21 και η συνέχεια του ελληνισμού (οραματισμοί και διαψεύσεις)". Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 

Στις 28 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί διάλεξη με θέμα: "1821 - Νίκες και ήττες μιας επανάστασης" στο Μουσείον της Πόλεως των Αθηνών - Ίδρυμα Βούρου - Ευταξία. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 



Η συντακτική ομάδα του Blog

22/3/16

Ημερίδα: «Δράσεις και προοπτικές για τα άτομα με αναπηρία»


Ημερίδα «Δράσεις και προοπτικές για τα άτομα με αναπηρία»
Πραγματοποιείται σήμερα στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων ημερίδα με τίτλο «Δράσεις και προοπτικές για τα άτομα με αναπηρία»



Η ημερίδα οργανώνεται από το Δήμο Αθηναίων και τη «Μελεδώνη» (Πανελλήνια Ένωση Φορέων Στήριξης Ατόμων με Νοητική Στήριξη) με την υποστήριξη της Τεχνόπολης του Δήμου Αθηναίων.
Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα εδώ 

21/3/16

21 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης

Έαρ έλα

“Έαρ έλα. Συνένοχος αφού είσαι. Κοίτα:

Τι βαθύ πράσινο τώρα τους ώμους της καλύπτει

και πώς εκείνος την κοιτάζει! Πως ύστερα που 
πάλεψε

να βγει μεσ’ απ’ τους ανθώνες

ένα θάμβος μωβ τους αναρπάζει…”

Οδυσσέας Ελύτης
(απόσπασμα από «Τα ελεγεία της οξώπετρας»)


Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης πραγματοποιούνται ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 


Διονυσία Μακρυνόρη 
Ψυχολόγος 



16/3/16

«ΟΜΑΔΑ ΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ»




Το Διοικητικό Συμβούλιο του Ταμείου Υγείας, στο πλαίσιο λειτουργίας προγραμμάτων για την ψυχική υγεία και την κοινωνική μέριμνα, σας ενημερώνει ότι θα λειτουργήσει ομάδα που θα απευθύνεται σε συνταξιούχους ασφαλισμένους, με στόχο την ψυχολογική στήριξη για τη καλύτερη διαχείριση προσωπικών τους θεμάτων και την ενθάρρυνση για επικοινωνία και κοινωνική δραστηριοποίηση






Η ομάδα θα πραγματοποιηθεί σε οκτώ συναντήσεις διάρκειας 1.30’ ώρας   (16.00 – 17.30 , κάθε Τρίτη), στον χώρο της Κοινωνικής Υπηρεσίας του ΑΤΠΣΥΤΕ (Ομήρου 8, 1ος όροφος), από 22 Μαρτίου έως και 17 Μαϊου 2016, με εισηγήτριες τις Κοινωνικές Λειτουργούς, Ανθούλα Σωμαρίπα και Έλενα Σάρλη

Τηλέφωνο Γραμματείας Κοινωνικής Υπηρεσίας : 210-3204960

Image result for group in circle

Η συντακτική ομάδα του Blog


11/3/16

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑΜΦΙΕΣΗ

Ήρθε η ώρα για χαρά γέλιο και τρελό ξεφάντωμα συντροφιά με ήρωες φανταστικούς με ήρωες βγαλμένους  από τις σελίδες των παραμυθιών, με  νεράιδες , με ιππότες  και  πριγκίπισσες. Σ’ αυτό το  χαρούμενο πάρτι, η συμμετοχή των παιδιών κάποιες φορές  κρύβει μικρές εκπλήξεις για τους γονείς, καθώς  τα παιδιά αντιδρούν απρόσμενα  και  με το δικό τους τρόπο. Οι γονείς  καλούνται  να κατανοήσουν και  να σεβαστούν την επιθυμία ή και τον κρυμμένο φόβο του παιδιού για τη μάσκα, τη μεταμφίεση ή τη στολή. 


Τι μπορεί να κρύβει αυτή η άρνηση του παιδιού:
  • Το παιδί δεν μπορεί να αντιληφθεί ότι πίσω από μια μάσκα κρύβεται  ένα γνώριμο πρόσωπο γι αυτό.
  • Το παιδί εστιάζει τη προσοχή  και την επικοινωνία του στα χαρακτηριστικά του προσώπου,  στις κινήσεις των χεριών, του σώματος  και στη φωνή του ενήλικα. Όταν αυτά καλύπτονται, αισθάνεται αμηχανία και φόβο.
  • Το παιδί δε μπορεί να ανταποκριθεί στους δυνατούς ρυθμούς και την έντονη συμπεριφορά  ενός μασκαρά (χορός, αστεία,  χειρονομίες).
  • Το παιδί δεν αντιλαμβάνεται τη σχέση ανάμεσα στην εσωτερική και εξωτερική εικόνα.


Πως μπορούμε να διαχειριστούμε  το φόβο ενός παιδιού:
  • Να προσπαθήσουμε να θυμηθούμε γεγονότα-καταστάσεις που πιθανόν οδήγησαν  το παιδί στο φόβο της μεταμφίεσης.
  • Να αποδεχτούμε  με σεβασμό την επιθυμία του παιδιού και τη μη συμμετοχή στις διάφορες εκδηλώσεις.
  • Να μην υποτιμήσουμε τον φόβο και την αγωνία  του.
  • Να κατανοήσουμε  την άρνηση του να μεταμφιεστεί.
  • Να δώσουμε στο παιδί τη δυνατότητα να επιλέξει μόνο  του τη στολή που επιθυμεί να φορέσει.
  • Να επιτρέψουμε  στο παιδί  να πειραματιστεί   δοκιμάζοντας  μάσκες ή  στολές , ώστε υποδυόμενο  ρόλους  να απελευθερώσει συναισθήματα φόβου και εσωτερικής συστολής .
  • Να φτιάξουμε μια στολή η μια μάσκα συντροφιά με το παιδί  ώστε αυτή η δραστηριότητα, να  το βοηθήσει λυτρωτικά στο φόβο του.
  • Να μοιραστούμε  μαζί του προσωπικές μας εμπειρίες από παρόμοιες εκδηλώσεις με φωτογραφίες του παρελθόντος.
  • Να διαβάσουμε μαζί με το παιδί μικρές ιστορίες  για τα έθιμα του τόπου.
  • Να επισκεφτούμε χώρους  που φιλοξενούν στολές και μάσκες, πχ μουσεία,  ώστε να φέρουμε το παιδί σε επαφή με τη μεταμφίεση. 
  • Να φροντίσουμε το παιδί να έρθει σταδιακά σε επαφή με το θεατρικό παιχνίδι.

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ:

1. ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ (ΨΗΦΙΑΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ), ΠΛΑΝΗΤΑΡΙΟ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ ΕΥΓΕΝΙΔΟΥ. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ

2. ΑΠΟΚΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ 2016. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ

3. ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΦΩΤΑΕΡΙΟΥ (ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΕΧΝΟΠΟΛΙΣ, ΓΚΑΖΙ) Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε  εδώ

4. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗ ΣΤΕΓΗ. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ



Να περάσετε  όμορφα και χαλαρά συντροφιά με τα παιδιά σας..!!!

Καλές Απόκριες!!

Διονυσία Μακρυνόρη 
Ψυχολόγος 

7/3/16

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: 8 Μαρτίου 2016









Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο αφιερώνει τη φετινή διεθνή ημέρα της γυναίκας στις γυναίκες πρόσφυγες και αιτούσες άσυλο στην ΕΕ. Διαβάστε περισσότερα εδω









Image result for woman holding baby black and white pictures

Σήμερα και με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας πραγματοποιείται στο Ωνάσειο (Λ. Συγγρού 356, Καλλιθέα) εκδήλωση  για την υγεία της γυναικείας καρδιάς. Η εκδήλωση με τίτλο «Αγαπώ τον εαυτό μου – Μαθαίνω για την υγεία μου» θα έχει ως θεματολογία τη στεφανιαία νόσο στις γυναίκες, την οστεοπόρωση, την υπέρταση, το διαβήτη και την παχυσαρκία. Ώρα έναρξης: 18:30. Η είσοδος θα είναι ελεύθερη για το κοινό. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδω


Αύριο Τρίτη 8 Μαρτίου, η Β’ Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών  θα προσφέρει  δωρεάν γυναικολογική εξέταση, ψηλάφηση μαστού και τεστ Παπανικολάου σε ανασφάλιστες και άπορες γυναίκες.

Οι εξετάσεις θα γίνονται από τις 8:00 έως τις 12:00, στα Εξωτερικά Γυναικολογικά Ιατρεία του Αρεταίειου Νοσοκομείου και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας




Η συντακτική ομάδα του Blog

3/3/16

Επειδή η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς διοργανώνουν μια σειρά διαλέξεων ψυχοκοινωνικής θεματολογίας για το ευρύ κοινό στο Αμφιθέατρο "Αντώνης Τρίτσης" (Ακαδημίας 50, 10679, Αθήνα).

Είσοδος ελεύθερη

Επειδή η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική

Οι διαλέξεις ξεκινούν την επόμενη Παρασκευή 11 Μαρτίου 2016. Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα διαλέξεων θα βρείτε εδώ
Έμφαση θα δοθεί στο πρακτικό επίπεδο με χρήσιμο υλικό αυτοβοήθειας. 

Η συντακτική ομάδα του Blog







1/3/16

Αποτελεσματική επικοινωνία




Κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας πολλά λάθη μπορεί να συμβούν και ως αποτέλεσμα να επηρεαστεί αρνητικά η κατανόηση σημαντικών πληροφοριών, αλλά και η σχέση ομιλητή – ακροατή. 

Συνήθη λάθη που μετατρέπονται σε εμπόδια στην αποτελεσματική επικοινωνία είναι τα παρακάτω:

Έλλειψη ενδιαφέροντος, αρνητική ή αδιάφορη στάση του σώματος, περισπασμοί (π.χ. κινητό τηλέφωνο) κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας.

Ανταγωνιστικό κλίμα: Η αντίληψη ότι μετά το τέλος μιας συζήτησης θα πρέπει κάποιος να βγει «νικητής» και ο κάποιος  «χαμένος».

Συχνές διακοπές στη ροή της συζήτησης, οι οποίες μπορεί να λειτουργήσουν  αποπροσανατολιστικά και να προκαλέσουν εκνευρισμό. 

Βιαστικά συμπεράσματα: Η τάση εξαγωγής βιαστικών συμπερασμάτων εμποδίζει την αποτελεσματική επικοινωνία διότι στην πραγματικότητα, όταν συμβαίνει αυτό, η προσοχή είναι επικεντρωμένη στην προσωπική άποψη και όχι σε αυτά που ο άλλος εκφράζει και υποστηρίζει. 

Κυριαρχία του συναισθήματος: όταν ο κλίμα της επικοινωνίας διαταράσσεται από την επικράτηση έντονων συναισθημάτων, όπως ο θυμός. 

Προσωπικές επιθέσεις, οι οποίες στόχο έχουν να πλήξουν την προσωπικότητα του άλλου ατόμου, αντί η προσοχή να εστιαστεί σε επιχειρήματα. 

Η δυσκολία αποδοχής των προσωπικών λαθών και η τάση απόδοσης ευθυνών στους άλλους. 

Το διάβασμα της σκέψης, δηλαδή η βεβαιότητα ότι ο ακροατής θα έπρεπε να κατανοήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του ομιλητή πριν ή χωρίς καν να τις εκφράσει. 

Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ικανότητά σας να επικοινωνείτε αποτελεσματικά, είτε από τη θέση του ομιλητή είτε από τη θέση του ακροατή. 

Όταν βρίσκεστε στο ρόλο του ομιλητή για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να εκφράζεστε σωστά ακολουθείστε τις παρακάτω κατευθύνσεις: 

  • Μιλήστε προσεκτικά: Όπως αναμένετε από τον ακροατή να σας ακούσει προσεκτικά, έτσι και εσείς μιλήστε κατά τρόπο που να δείχνει ότι συμμετέχετε με προσοχή στη διαδικασία της επικοινωνίας. Διατηρείστε κατάλληλη βλεμματική επαφή, προσέξτε τη στάση του σώματός σας, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου σας. 
  • Διατυπώστε κατάλληλες ερωτήσεις: Αποφύγετε τις κλειστές ερωτήσεις, δηλαδή ερωτήσεις που μπορεί να απαντηθούν με «ναι» ή «όχι». Προτιμήστε να κάνετε περισσότερες διερευνητικές ερωτήσεις, δηλαδή ερωτήσεις που θα βοηθήσουν τη ροή της συζήτησης και τον συνομιλητή σας να μιλήσει περισσότερο 
  • Μείνετε στο θέμα: Μην περνάτε από το ένα θέμα στο άλλο και αποφύγετε δηλώσεις που προδικάζουν την απάντηση ή την αντίδραση του συνομιλητή σας. Έτσι, δεν θα νιώσει την ανάγκη να αμυνθεί και θα έχει την ευκαιρία να ακούσει την ουσία αυτού που σας απασχολεί ή θέλετε. 
  • Αποδεχτείτε τη σιωπή: Μην περιμένετε μια άμεση απάντηση. Δώστε στο συνομιλητή σας λίγο χρόνο να σκεφτεί αυτά που άκουσε. Λίγος χρόνος για σκέψη είναι απαραίτητος προκειμένου να γίνει κατανοητό το μήνυμά σας. Μην εκλάβετε τη σιωπή ως αδιαφορία ή έμμεση επίθεση. 
  • Αποφύγετε τις ανακριτικές ερωτήσεις: Στην προσπάθειά σας να μάθετε κάτι από το συνομιλητή σας, αποφύγετε τα απανωτά και επίμονα ερωτήματα που μοιάζουν με ανάκριση. Διατηρήσετε μια ευγενική στάση και δώστε τον αναγκαίο χρόνο για να απαντήσει σε ένα ερώτημα τη φορά.

Όταν βρίσκεστε στο ρόλο του ακροατή, οι ακόλουθες κατευθύνσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώστε την ικανότητα ακρόασης: 
  • Ακούστε με προσοχή: Διατηρείστε κατάλληλη βλεμματική επαφή, προσέξτε τη στάση του σώματός σας, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου σας. Δείξτε ότι είστε πράγματι «εκεί» και ακούτε προσπαθώντας πραγματικά να καταλάβετε. 
  • Μην διακόπτετε: Βασικός κανόνας στην αποτελεσματική επικοινωνία είναι να μην διακόπτετε τον ομιλητή. Σκεφτείτε ότι όσο χρόνο δίνετε στο συνομιλητή σας για να εκφράσει ό,τι έχει στο μυαλό του, τόσο καλύτερα θα καταλάβετε και τόσο πιο αποτελεσματικά θα μπορέσετε να απαντήσετε. 
  • Αναγνωρίστε το συναίσθημα: Ακόμα κι αν διαφωνείτε με το περιεχόμενο όσων ακούτε από το συνομιλητή σας, αναγνωρίστε το συναίσθημα και μην βιαστείτε να το ακυρώστε. 
  • Ανακεφαλαιώστε και διευκρινίστε ότι καταλάβατε σωστά: Αφού ο ομιλητής ολοκληρώσει αυτό που έχει να σας πει, κάντε μια σύνοψη όσων ακούσατε και ζητήστε επιβεβαίωση ότι καταλάβατε σωστά. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο στη μεταξύ σας επικοινωνία, διότι αν κάτι δεν το καταλάβατε σωστά,  θα μπορέσετε να το διορθώσετε. 


Καλή επιτυχία! 

Φωτεινή Λέκκα,
Ψυχολόγος