22/4/16

Προτάσεις και Ευχές...








Πασχαλινές Μέρες στην Αθήνα...










Διαβάζω και αλλάζω - 23 Απριλίου: Ημέρα Βιβλίου / Περίπατος Βιβλίου 
Ημέρα Βιβλίου: Διαβάζω και αλλάζω 

Το Σάββατο 23 Απριλίου από τις 10 το πρωί έως τις 12 το βράδυ πραγματοποιείται ο Περίπατος Βιβλίου με 24 σταθμούς γεμάτους βιβλία.
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 



Κυριακές στην Τεχνόπολη


Την Κυριακή 24 Απριλίου στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων  μικροί και μεγάλοι, άτομα με νοητική υστέρηση, μειωμένη όραση ή τύφλωση, κινητικές αναπηρίες και μη, συναντιόμαστε για να διασκεδάσουμε και να εκφραστούμε αλλιώς ενεργοποιώντας όλες μας τις αισθήσεις! Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 






Το Σάββατο 23 Απριλίου στις 19:00 πραγματοποιείται η συναυλία: "Με δύο χορδές, στο σούρουπο", με ελεύθερη είσοδο στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 








Χριστίνα Τσινισιζέλη


Την Κυριακή 24 Απριλίου στις 11:00 πραγματοποιείται στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος το εργαστήριο "Πόσα λουλούδια φέρνουν την άνοιξη;" για παιδιά  4-6 ετών. Ακολουθεί στις 12:30 το εργαστήριο: "Λουλούδια δραπέτευσαν από το φυτολόγιο" για παιδιά 6-8 ετών. Και τα δύο εργαστήρια έχουν ελεύθερη είσοδο. 






Την Κυριακή 24 Απριλίου στις 19:30 θα πραγματοποιηθεί συναυλία της Γυναικείας και της Παιδικής Χορωδίας της Εθνικής Λυρικής Σκηνής με έργα Λατρευτικής Μουσικής με ελεύθερη είσοδο στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ 





SLIDER
Σειρά εκδηλώσεων για τις ημέρες του Πάσχα με στόχο την ανάδειξη των ηθών και εθίμων της ελληνικής παράδοσης, διοργανώνει σε πολιτιστικούς χώρους και γειτονιές της Αθήνας, ο Οργανισμός Πολιτισμού Αθλητισμού και Νεολαίας του δήμου Αθηναίων. Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων εδώ






Μουσικές για τις ημέρες του Πάσχα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. 
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ







Σας ευχόμαστε Καλό Πάσχα 
συντροφιά με τους ανθρώπους της καρδιάς σας!

Διονυσία Μακρυνόρη,
Φωτεινή Λέκκα,
Ψυχολόγοι

15/4/16

Πασχαλινά Bazaar

ΠΑΣΧΑΛΙΝA BAZAAR

1) Ξεblogάρισμα
Σαββατοκύριακο 16 και 17 Απριλίου, στο Κτήριο των Ελλήνων Αρχαιολόγων Ερμού 134 από τις 11:00 ως τις 20.00 το Σάββατο και 11:00 με 18.00 την Κυριακή 

2) Το Χαμόγελο του Παιδιού
στο Golden Hall στο Μαρούσι (11-28/4), στο Πολιτιστικό Πάρκο Κερατέας, (16-17/4), στο Σταθμό Μετρό Συντάγματος, (20-21/4), στο Athens Metro Mall, Λ. Βουλιαγμένης 276, 'Άγιος Δημήτριος, (20-22/4), Μαρίνα Ζέας , Πειραιάς, (22-25/4), στη Μαρίνα Φλοίσβου, Παλαιό Φάληρο, (23-24/4), στην πλατεία Ελ. Βενιζέλου στο Αιγάλεω (25/4) και στην πλατεία Μεταμορφώσεως στο δήμο Μοσχάτου-Ταύρου (27/4)

3) Φλόγα
όλες τις ημέρες της εβδομάδας και όλες τις ώρες της ημέρας  στο «Σπίτι των παιδιών» στο Γουδή, Αιγίου 6 - 8, δίπλα στα Παιδιατρικά Νοσοκομεία

4) Stray.gr
το Σαββατοκύριακο 16 και 17 Απριλίου, (10:00-20:00), στο Thission Lofts, Πειραιώς 123, απέναντι από την Τεχνόπολη - Γκάζι 

5) Ομάδα Εθελοντισμού ΣΤΗΡΙΞΗ
το Σάββατο 16 και την Κυριακή 17 Απριλίου, από τις 11:00 ως τις 19:00, στο φουαγιέ του Πολεμικού Μουσείου 

6) Αμυμώνη
Δύο πασχαλινά παζάρια στο The Mall και στο Golden Hall, από τις 7 έως τις 21 Απριλίου 

7) Οι «Φίλοι του Μόντε»
στον χώρο του ΜΕΤApolis, (Αιόλου 48-50, Αθήνα) την Παρασκευή, 15 Απριλίου από τις 16.00 ως τις 21.00 και το Σάββατο 16 Απριλίου, από τις 10:00 ως τις 21:00 

8) Μουσείο Γουλανδρή Φυσικής Ιστορίας
το Σαββατοκύριακο 16 και 17 Απριλίου , από τις 10:30 έως τις 16:00 στο Κέντρο ΓΑΙΑ, Όθωνος 100, Κηφισιά

9) MONUMENTA και τα ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΑ
τo Σάββατο 16, 5-8μμ, και την Κυριακή 17 Απριλίου, 11πμ-8μμ, στο κτήριο της οδού Παλλάδος 21, πλατεία Ηρώων, Ψυρρή 

Διονυσία Μακρυνόρη,
Ψυχολόγος

14/4/16

Προτάσεις για βιβλία


ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΑ…


1.   Το ευτυχισμένο νησί
        Μια μαγική ιστορία





2.   Παιδιά και έφηβοι σε έναν κόσμο που αλλάζει
Προκλήσεις, προσαρμογή και ανάπτυξη



Διονυσία Μακρυνόρη,
Ψυχολόγος 




7/4/16

Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας



Με τον όρο Διαταραχή Προσωπικότητας περιγράφεται ένα σταθερό πρότυπο εδραιωμένων συναισθηματικών, συμπεριφοριστικών και γνωστικών αποκρίσεων του ατόμου, οι οποίες είναι δυσλειτουργικές και άκαμπτες και επηρεάζουν αρνητικά ένα μεγάλο εύρος σημαντικών τομέων της ζωής του.
 
Μία από τις διαταραχές αυτές είναι η Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας.

Οι άνθρωποι με Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας μεγαλώνουν με έντονη την επιθυμία να ξεχωρίζουν από τους άλλους, να πιστεύουν ότι  είναι ανώτεροι και να τους θαυμάζουν. Κυριαρχούνται από μια έντονη ανάγκη να αποδείξουν το μεγαλείο και τη σημαντικότητά τους (είτε πραγματικά είτε φαντασιωσικά), καθώς και από την ανάγκη για θαυμασμό και ξεχωριστή μεταχείριση. Τα χαρακτηριστικά αυτά συνδυάζονται με έλλειψη ευαισθησίας και ανταπόκρισης στις ανάγκες των άλλων. 

Τα κύρια χαρακτηριστικά της διαταραχής εκδηλώνονται στην αρχή της ενήλικης ζωής, επηρεάζουν σημαντικούς τομείς όπως: εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις, οικογένεια, ελεύθερος χρόνος και συνοψίζονται στα παρακάτω: 

  • Μεγεθυμένη αίσθηση προσωπικής σημαντικότητας και μοναδικότητας.
  • Ενασχόληση με φαντασιώσεις επιτυχίας, μεγαλείου, ομορφιάς, ταλέντου 
  • Απαίτηση για θαυμασμό και «ειδική» μεταχείριση 
  • Αίσθηση αυτονόητου δικαιώματος 
  • Έλλειψη ενσυναίσθησης, δηλαδή της ικανότητας να μπει στη θέση των άλλων ανθρώπων και να κατανοήσει τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους
  • Τάση για εκμετάλλευση των άλλων ανθρώπων
  • Τάση για ζήλια, επικριτικότητα και ανταγωνισμό 
  • Αλαζονική και υπεροπτική συμπεριφορά 

Ο τομέας των διαπροσωπικών σχέσεων είναι από αυτούς που επηρεάζονται περισσότερο. Ένα άτομο που πάσχει από Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας διακατέχεται από μια αίσθηση αυτονόητου δικαιώματος σε συνδυασμό με την ανάγκη να το θαυμάζουν, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα επικοινωνίας με τους άλλους. 

Image result for narsissist person paintings
Στις ερωτικές σχέσεις έχει την τάση να επιλέγει συντρόφους που:


  • Θυσιάζουν τις ανάγκες τους. 
  • Επιτρέπουν να τους ελέγχουν. 
  • Φοβούνται και διστάζουν να εκφράσουν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους. 
  • Επιτρέπουν την κακομεταχείριση. 
  • Είναι εξαρτητικοί και έτσι δέχονται την καταπίεση ως το τίμημα που πρέπει να πληρώσουν ώστε να ζουν μέσα από το σύντροφο και τη σχέση τους.   

Επιπλέον,  ένα άτομο με Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας μπορεί να δείχνει πολύ φιλόδοξο και με εμπιστοσύνη στον εαυτό του, αλλά αυτό συνήθως γίνεται με ένα ακραίο τρόπο, καθώς δεν αντέχει να χάνει, να υστερεί ή να δέχεται οποιαδήποτε κριτική.  

Τέλος, δεν μπορεί ή αποφεύγει να βιώσει συναισθήματα κατάθλιψης και αβοηθητότητας. Αντίθετα, όταν απογοητεύεται, η τυπική αντίδρασή του είναι να θυμώσει, να οργιστεί και να υποτιμήσει έντονα τους άλλους. 

Αίτια - Εκτός από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, συνήθη αίτια που συνδέονται με την εκδήλωση της Ναρκισσιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας είναι:

  • Αδυναμία του οικογενειακού περιβάλλοντος να επιβάλλει έναν επαρκή έλεγχο και περιορισμό στο παιδί, όταν αυτό είναι αναγκαίο. Το παιδί μεγαλώνει έχοντας ό,τι και όποτε το ζητήσει . Επιβάλλει τη θέλησή του και στην πραγματικότητα ελέγχει εκείνο τους γονείς. 
  • Το παιδί δεν υφίσταται συνέπειες όταν είναι ανεύθυνο ή όταν δεν προσπαθεί να ελέγξει τις παρορμήσεις του. 
  • Οι γονείς είναι τόσο υπερπροστατευτικοί και καλύπτουν όλες τις ανάγκες του παιδιού, το οποίο μεγαλώνοντας απαιτεί το ίδιο επίπεδο φροντίδας και ενδιαφέροντος από τους άλλους και στην ενήλικη ζωή του. 
  • Οι γονείς είναι ψυχροί και αδιάφοροι με αποτέλεσμα το άτομο ως ενήλικας να αντεπιτίθεται στην προσπάθειά του να γίνουν όλα σύμφωνα με τις επιθυμίες του. Ο υπερόπτης και αλαζόνας ενήλικας στην πραγματικότητα προσπαθεί να υπεραναπληρώσει τη συναισθηματική στέρηση που βίωσε στο περιβάλλον όπου μεγάλωσε.

Στην περίπτωση της Ναρκισσιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας οι θεραπευτικοί στόχοι είναι:

  • Να μετριαστεί η αίσθηση προσωπικής σημαντικότητας και μεγαλείου, έτσι ώστε το άτομο να αποκτήσει μια πιο ρεαλιστική εικόνα εαυτού, αλλά και να αντιληφθεί τα προβλήματα που δημιουργούνται στην επικοινωνία του με τους άλλους λόγω αυτής. 
  • Η βελτίωση της διαπροσωπικής επικοινωνίας μέσω περιορισμού της ανάγκης για διαρκή θαυμασμό και προσοχής από τους άλλους, καθώς και της αίσθησης αυτονόητου δικαιώματος
  • Περιορισμός των αντιδράσεων οργής, θυμού, αντεπίθεσης και υποτίμησης σε περίπτωση που δεν λαμβάνει την προσοχή που θεωρεί ότι δικαιούται ή όταν δέχεται κριτική 
  • Περιορισμός της τάσης για εκμετάλλευση των άλλων ανθρώπων προκειμένου να καλυφθούν δικές του ανάγκες και επιθυμίες. Ενθάρρυνση για δημιουργία περισσότερο ισότιμων σχέσεων.
  • Προσπάθεια για σεβασμό των συναισθημάτων και των αναγκών των άλλων ανθρώπων – Καλλιέργεια της ικανότητας για ενσυναίσθηση.  

Εκτός από το ίδιο το άτομο, βοήθεια μπορεί να χρειαστεί ο /η σύντροφός και τα παιδιά. 
Ειδικά στην περίπτωση των παιδιών που μεγαλώνουν με ένα νάρκισσο γονέα, από πολύ νωρίς στη ζωή τους μαθαίνουν ότι ό,τι κάνουν αποτελεί αντανάκλαση του τι θέλει και τι απαιτεί εκείνος. Από πολύ νεαρή ηλικία βιώνουν έντονο άγχος, καθώς πιέζονται να παραμερίσουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους προκειμένου να ανταποκριθούν στην εικόνα που ο γονέας επιβάλλει και έτσι να είναι ευχαριστημένος

Αν δεν κατορθώσουν να συμμορφωθούν και να ανταποκριθούν στις επιθυμίες του νάρκισσου γονέα ή προσπαθήσουν να ανταποκριθούν στα δικά τους όνειρα και επιθυμίες, δέχονται επίκριση, τιμωρία, ακόμα και συναισθηματικό πάγωμα και αποκλεισμό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. 

Αντιλαμβάνονται ότι η συμπεριφορά του γονέα είναι απρόβλεπτη και συχνά τους προκαλεί σύγχυση. Ωστόσο, δεν μπορούν εύκολα να την αποδώσουν στην ψυχοπαθολογία του ίδιου. Αντίθετα, εσωτερικεύουν πολύ έντονη ενοχή («Διαρκώς απογοητεύω τη μητέρα του»), η οποία οδηγεί σε θυμό που στρέφεται προς τον εαυτό τους («Είμαι ανίκανη», «Δεν θα καταφέρω ποτέ τίποτα»).   


Φωτεινή Λέκκα, 
Ψυχολόγος

1/4/16

ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΝΗΣ ΖΩΗΣ ΕΝΟΣ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ



Ο κύκλος της κοινής  ζωής  ενός ζευγαριού πολλές φορές  κλείνει  με εντάσεις, με αντιπαραθέσεις, με θυμό, με αντιδικίες και συναισθηματικές απώλειες.  Οι γονείς  περνούν μια περίοδο συναισθηματικής απομάκρυνσης με έλλειψη σεβασμού και εμπιστοσύνης του ενός προς τον άλλο. Με αποτυχημένες προσπάθειες επικοινωνίας, με κριτική διάθεση και εμμονή στην αρνητική συμπεριφορά του ενός προς τον άλλο  και πολλές φορές πιθανότητα εξωσυζυγικών σχέσεων. Σ’ αυτή τη περίοδο τα παιδιά ανάλογα με τη ηλικία τους αντιλαμβάνονται τη διαφοροποίηση της οικογενειακής ατμόσφαιρας και την έλλειψη επικοινωνίας  μέσα στην οικογένεια. Σ’ αυτή τη φάση το ζευγάρι-γονείς  καλείται να προστατεύσει και να ενημερώσει τα παιδιά, να οργανώσει τη ζωή τους μ ένα διαφορετικό τρόπο και να τα διαβεβαιώσει ότι αυτοί  θα παραμείνουν στη ζωή τους. Ο κοινός δρόμος του ζευγαριού θα διαφοροποιηθεί με την οριστικοποίηση της απόφασης για τη λήξη του γάμου.

Το διαζύγιο είναι μια απώλεια για τους γονείς και για τα παιδιά. Οι εμπλεκόμενοι θα βιώσουν όλα τα σταδία του θρήνου. Τα παιδιά ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο στο οποίο βρίσκονται θα εκφράσουν με διαφορετικό τρόπο την αντίδραση τους και θα περάσουν από την άρνηση να αποδεχτούν το χωρισμό, από το θυμό προς τον εαυτό τους ή και προς τους γονείς τους και από το παζάρεμα στις αποφάσεις των γονέων. Θα φτάσουν στην τελική  αποδοχή της κατάστασης όπου το κάθε παιδί θα το βιώσει διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία του, τη προσωπικότητα του , τη συναισθηματική του ωριμότητα  , τη σειρά γέννησής του,  τη σχέση και την επικοινωνία  που είχε και με τους δύο γονείς.

  • Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας εκδηλώνουν συμπεριφορές που είχαν σε προηγούμενα  στάδια  (διαταραχή στον ύπνο και το φαγητό, νυχτερινή ενούρηση, τραυλισμός, προσκόλληση στον ένα από τους δυο γονείς).Τα παιδιά της  ηλικίας αυτής βιώνουν απόρριψη-εγκατάλειψη και θεωρούν τον εαυτό του υπεύθυνο για το χωρισμό.
  • Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας το εκδηλώνουν με άρνηση για το σχολείο, με παραμέληση των μαθημάτων τους, με ψέματα, με μεγαλύτερη απομόνωση και κρίσεις θυμού.
  • Τα παιδιά της εφηβικής ηλικίας απομακρύνονται από την οικογένεια και αναζητούν στους φίλους και την παρέα των συνομηλίκων τους , την ισορροπία που έχασαν μέσα στην οικογένεια τους.
Τα αγόρια στην εφηβεία παρουσιάζουν μεταπτώσεις στη συμπεριφορά και τη διάθεση τους και η απουσία του πατέρα μπορεί να εκφραστεί με αντικοινωνικότητα και παραβατικότητα. Επίσης  με ανασφάλεια και ανωριμότητα  ως προς τη κοινωνικότητα τους. Τα κορίτσια γίνονται πιο εσωστρεφή και αισθάνονται αγωνία και θλίψη και η έλλειψη του πατέρα εκφράζεται με δυσκολία στις σχέσεις τους με το άλλο φύλο, με χαμηλή αυτοεκτίμηση και με φόβο εγκατάλειψης.


ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ  ΟΤΑΝ ΦΤΑΝΟΥΝ ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΖΥΓΙΟΥ

  • Ανακοινώνουν στα παιδιά την απόφαση τους από κοινού.
  • Διαβεβαιώνουν οι γονείς ότι δεν ευθύνονται τα παιδιά για το χωρισμό τους.
  • Καθησυχάζουν τα παιδιά ότι θα βρίσκονται πάντα δίπλα τους σε ότι κι αν προκύψει στο μέλλον.
  • Ενημερώνουν για τον χώρο, το χρόνο και τις ημέρες που θα επικοινωνούν  τα παιδιά  με τον γονέα που φεύγει από το σπίτι.
  • Φροντίζουν να υπάρχουν οι ίδιοι  κανόνες και όρια από τους γονείς και στα δύο σπίτια στα οποία θα διαμένουν.
  • Ακολουθούν το καθημερινό πρόγραμμα και τις συνήθειες που είχαν τα παιδιά πριν το διαζύγιο.
  • Προσπαθούν να μην καταφεύγουν σε ανταλλάγματα και δωροδοκίες.
  • Φροντίζουν  να μην ακυρώνει ο ένας γονέας το ρόλο  του άλλου.
  • Επικοινωνούν οι γονείς μεταξύ τους για τη καθημερινότητα των παιδιών τους.
  • Ενθαρρύνουν τα παιδιά να εκφράζουν τα  συναισθήματα τους και στους δύο γονείς όταν το έχουν ανάγκη.
  • Οφείλουν να έχουν υπομονή μαζί τους και να σέβονται τις ανάγκες τους.
  • Ενημερώνουν το πρώτο διάστημα το σχολείο, τους δασκάλους, τους συγγενείς, τους φίλους , για την αλλαγή στη δομή της οικογένειας.
  • Προστατεύουν τα παιδιά από τυχόν παρεμβάσεις του ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος.
Ωριμάζοντας οι εμπλεκόμενοι σιγά σιγά αρχίζει να αποκαθίσταται η ισορροπία στις σχέσεις των πρώην συζύγων αλλά και των παιδιών με την αποδοχή της συγκεκριμένης κατάστασης.

Οι γονείς αναπτύσσουν καλύτερη επικοινωνία μεταξύ τους
και θέτουν νέους προσωπικούς στόχους.

Διονυσία Μακρυνόρη
Ψυχολόγος